Health Tips : પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો સેવન કરવાની સાચી રીત
જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જામફળનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય.
કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.
નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.
Published On - 7:33 pm, Sun, 6 October 24
