Stomach Clean Tips: આખો દિવસ જે ખરાબ ખોરાક ખાધો તેને બહાર કાઢસે આ પાણી, સવારે ખાલી પેટ પીવાથી આખું શરીર થઈ જશે સાફ
આખો દિવસ જે પણ ફાસ્ટફ્રુડ સહિત ખરાબ ખાઓ છો તે તમામ કચરો શરીરમાંથી દૂર કરવા માટે આ ડિટોક્સ પાણી પીવું જોઈએ, આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી શરીર સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે અને ઘણા ફાયદા થશે. સવારે ઉઠ્યા પછી આ પાણીને ગાળીને ખાલી પેટ પીવો.
સ્વાદ ખાતર, ઘણી વખત આપણે એવી વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ જે આપણા શરીર માટે પચવામાં મુશ્કેલ બની જાય છે. લોટથી લઈને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ સુધી એવી વસ્તુઓ હોય છે જે પેટમાં સરળતાથી પચતી નથી. જો તમે રાત્રે આ ખરાબ વસ્તુઓનું સેવન કર્યું છે, તો સવારે તમારા શરીર અને પેટને ચોક્કસપણે ડિટોક્સ કરો. તેના માટે તમે ઘરે જ એવું પાણી બનાવી શકો છો જે તમારા પેટ અને શરીરમાં જમા થયેલી બધી ગંદકીને સવારે સાફ કરી દેશે. આ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરશે અને તમારું પેટ સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે.
સવારે ઉઠ્યા પછી તમારે ચા નહિ પણ લીંબુ, કાકડી અને ફુદીનાનું પાણી પીવું જોઈએ. આ માટે કાકડી, લીંબુ અને ફુદીનો સાફ કરો. મીઠું અને લીંબુના ટુકડા કાપીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી આ પાણીને ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. આ પાણી પીવાથી તમારું પેટ અને શરીર ડિટોક્સ થઈ જશે અને શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી સરળતાથી દૂર થઈ જશે.
સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પીવાથી પાચન શક્તિ સુધરે છે. આ પાણી ધીમી પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. જેના કારણે તમારું પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે. પેટમાં જમા થયેલી બધી ગંદકી દૂર થાય છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
આ પાણીને ખાલી પેટ પીવાથી વજન વધારો ઓછો થાય છે. આ પાચનને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. જેના કારણે શરીર ચરબી અને કેલરી ઝડપથી બર્ન થવા લાગે છે. આ પાણી વજન ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે.
કાકડી લીંબુ પાણી પીવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રહે છે. જેના કારણે આખો દિવસ શરીરમાં પાણીની કમી થતી નથી. કાકડી અને ફુદીનો ઠંડકનું કામ કરે છે જે પેટની ગરમીને પણ ઠંડુ કરે છે. લીંબુના એસિડિક ગુણો પાચનમાં સુધારો કરે છે.
આ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આને પીવાથી શરીરમાં રહેલા ખરાબ પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે. જેના કારણે ત્વચા સુધરે છે અને પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા દૂર થાય છે.
આ પાણી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર છે. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. કાકડી અને લીંબુ પાણી શરીરને નુકસાન પહોંચાડતા ફ્રી રેડિકલથી પણ રક્ષણ આપે છે.
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.