Eye Twitching: આંખનું ફરકવું હંમેશા અપશુકન નથી હોતું; હોય છે આ વિટામિનની કમી, જાણો અહીં
આખોનું ફડકવું શરીરમાં ચોક્કસ વિટામિનની ઉણપને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તેની પાછળ શુભ કે અશુભ સંકેત હોય કે ન હોય પણ તે, આ વિટામિનની ઉણપ ચોક્કસપણે એક પરિબળ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ તે વિટામિન કયુ છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આખોનું ફરકવું શરીરમાં ચોક્કસ વિટામિનની ઉણપને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તેની પાછળ શુભ કે અશુભ સંકેત હોય કે ન હોય પણ તે, આ વિટામિનની ઉણપ ચોક્કસપણે એક પરિબળ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ તે વિટામિન કયુ છે...
આંખોના ફરકવા પાછળ બે મુખ્ય કારણો છે. આંખ ફરકવી સામાન્ય રીતે તણાવ અને થાકને કારણે થાય છે, અને તે શરીરમાં ચોક્કસ વિટામિનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B12 અથવા વિટામિન D ની ઉણપને કારણે થાય છે, જે યોગ્ય વિકાસ માટે જરૂરી વિટામિન માનવામાં આવે છે.
નિષ્ણાતો માને છે કે આ ઉણપ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, અને આંખ ફરકવી તેમાંથી એક છે. નિષ્ણાતોના મતે, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B12 અને વિટામિન D એ પોષક તત્વો છે જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે.
આ પોષક તત્વોની ઉણપ આંખની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, સારા આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે શરીરમાં આ ઉણપને દૂર કરવી જરૂરી છે.
આ સમય દરમિયાન વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવા માટે, તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, ફીશ, ચીકન, કઠોળ અને કઠોળનો સમાવેશ કરો. આ ખોરાક મેગ્નેશિયમ, વિટામિન B12 અને વિટામિન D ની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
