વજન ઘટાડવા સંબંધિત આ ખોટી માન્યતાઓ તમને પાતળા નહીં બીમાર બનાવશે
વધતું વજન કે સ્થૂળતા શરીરને ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High blood pressure)ના દર્દી બનાવી શકે છે, તેથી લોકો વજન ઘટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા સંબંધિત કેટલીક ખોટી માન્યતાઓ તમને પાતળા થવાને બદલે બીમાર કરી શકે છે.
4 / 6
કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લેવું: વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતા મોટાભાગના લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપુર ખોરાકથી દૂર રહેવાની ભૂલ કરે છે. આ રીતે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. પોષક તત્વોની અછત ચક્કર અથવા નબળાઇનું કારણ બની શકે છે.
5 / 6
ભોજન છોડવું : વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા મોટાભાગના લોકો ઝડપી પરિણામો માટે ભોજન છોડવાની ભૂલ કરે છે. ખોરાક છોડવાથી પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે અને તેના ઘણા ગંભીર ગેરફાયદા છે.
6 / 6
સપ્લિમેન્ટ્સ લેવું: કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવામાં ઝડપી પરિણામ મેળવવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભૂલ કરે છે. તે ત્વરિત પરિણામો આપે છે પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે જે પછીથી દેખાય છે.
