Chaitra Navratri 2022: ઉપવાસ દરમિયાન આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો, થઈ શકે છે નુકસાન
જો તમે ઉપવાસ રાખ્યો હોય અને આ દરમિયાન તમે કોઈ ઠંડી વસ્તુ ખાઓ છો તો તેની વિપરીત અસર શરીર પર જોવા મળે છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાથી પાચનતંત્ર પર અસર પડી શકે છે.
કેળાઃ કેળા સાથે ભલે ધાર્મિક મહત્વ જોડાયેલું હોય પરંતુ તેને ખાલી પેટ ન ખાવું જોઈએ. તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે અને તે કલાકો સુધી ભૂખને મટાડી શકે છે, પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
દૂધ કે દહીંઃ એવું કહેવાય છે કે ઉપવાસ દરમિયાન ખોરાકમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ અને તેથી જ કેટલાક લોકો આ સમયે દૂધ કે દહીં ખાય છે. દહીં અથવા તેની લસ્સી પેટની સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
ઠંડી વસ્તુઓઃ જો તમે ઉપવાસ રાખ્યો હોય અને આ દરમિયાન તમે કોઈ ઠંડી વસ્તુ ખાઓ છો તો તેની વિપરીત અસર શરીર પર જોવા મળે છે. નિષ્ણાતોના મતે ખાલી પેટે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાથી પાચનતંત્ર પર અસર પડી શકે છે. આમાં તમને અપચો, કબજિયાત અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ખાટા ફળો: ઘણી વખત લોકો ઉપવાસ દરમિયાન ભગવાનને ચઢાવેલા ફળોનું સેવન કરે છે. આ ફળોમાં સમાવિષ્ટ નારંગી એક ખાટા ફળ છે, જેને ખાલી પેટ ખાવાથી ગેસ કે હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. આ કારણે તમને દિવસભર માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
ચાઃ ક્યારેક ઉપવાસ દરમિયાન માથાના દુખાવાની સમસ્યા થાય છે અને તેનાથી રાહત મેળવવા માટે પીડિત વ્યક્તિ ચા પીવે છે. આ પદ્ધતિ ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. શક્ય છે કે તેના સેવનથી તમારું સ્વાસ્થ્ય વધુ ખરાબ થઈ જાય.