Arbi leaves benefits and Side Effect: શરીરમાં વધતા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે અળવીના પાન, જાણો અળવીના પત્તા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન
તમે બધાએ અળવીના પાનનું શાક તો ખાધુ જ હશે, પણ શું તમે અળવીના પાનનું સેવન કર્યું છે? અળવીના પાનનો ઉપયોગ કરીને ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે. સાથે અળવીના પાનના પાત્રા પણ તમે ખાધા જ હશે, આ ઉપરાંત અળવીના પાનનું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા આપે છે. પરંતુ અળવીના પાનનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.
અળવીના પાનનું સેવન પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે અળવીના પાનમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને પાચન સંબંધી રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
અળવીના પાનનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે અળવીના પાનમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જો તમે તેનું સેવન કરો છો તો તે લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રહે છે.
અળવીના પાન કાચા ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે તેને કાચા ખાવાથી ખંજવાળ, બળતરા, મોઢામાં દુખાવો અથવા જીભ અને હોઠમાં સોજો આવી શકે છે.
અળવીના પાનનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ઓક્સાલિક એસિડ હોય છે.
અળવીના પાનને કારણે ઘણા લોકો એલર્જીની ફરિયાદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી સોજો આવી શકે છે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
Published On - 8:00 am, Mon, 30 October 23
