Yoga Asanas : આ 5 યોગાસનો હૃદયને રાખશે સ્વસ્થ, હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થશે
Yoga For Heart: વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ પર વિશ્વાસ કરી શકાય છે. અહીં અમે તમને એવા યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
4 / 5
તાડાસન: તાડાસનને માઉન્ટેન પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આના કારણે શરીરની આસન અને રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર રહે છે. તાડાસન હૃદયના ધબકારા સુધારવા માટે સારું છે.
5 / 5
શવાસન: આ આસનનું નામ એટલા માટે પડ્યું છે કારણ કે તે મૃત શરીરનો આકાર લે છે. શવાસન હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રાખે છે સાથે જ તણાવ ઓછો કરે છે.
