શિયાળામાં તરસ ન લાગતી હોવા શરીર માટે પાણી પીવુ ખૂબ જ જરુરી છે, જાણો કારણ
Drinking Water Benefits: શિયાળાની ઋતુમાં તરસ ખૂબ જ ઓછી લાગે છે. જો કે આ સમયે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે આવું ન કરો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી બિમારીઓ થઈ શકે છે.
શિયાળો એક એવી ઋતુ છે જ્યારે તમને સૂર્યનો તડકો ગમે છે અને આ ઋતુમાં ભાગ્યે જ પરસેવો થાય છે. ગરમીની અછત અને પરસેવો ન હોવાને કારણે તમે પાણી ઓછું પીવો છો. જ્યારે તમારા શરીરને વધુ પાણીની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીનો સપ્લાય જાળવી રાખવો જરૂરી છે, જેથી કોઈ સમસ્યા ન થાય. શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીર માટે પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે?
એવું કહેવાય છે કે શિયાળામાં તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ચકાસી શકો છો. વાસ્તવમાં જ્યારે તમારા શરીરમાં પાણીની અછત હોય છે, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને પાણી ફેફસાંથી લઈને સાઈનસ સુધી પાણીની ઉણપને ભરે છે.
આ દરમિયાન શરીરને થ્રસ્ટ રિસ્પોન્સ નથી, એટલે કે તરસની જાણ થતી નથી. આ રીતે વ્યક્તિએ શિયાળામાં પણ સતત પાણી પીવું જોઈએ અને શરીરને ડીહાઈડ્રેટ થવાથી બચાવવું જોઈએ. આ તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ જાળવી રાખે છે.
જ્યારે તમે શિયાળામાં ઠંડી અનુભવો છો, ત્યારે તમે ઘણા લેયરમાં કપડાં પહેરો છો અને હીટરની પાસે બેસો છો. આ સાથે સૂકી હવા પણ વાતાવરણમાં ફરતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તમને તરસ લાગતી નથી, પરંતુ તમારુ શરીર ડીહાઈડ્રેટેડ થઈ જાય છે અને આવી સ્થિતિમાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
પાણી શુષ્ક હવામાં ત્વચાના કોષોને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે, જે ત્વચાની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. તેથી, જો તમને તરસ ન લાગતી હોય તો તમારે સમયાંતરે પાણી પીવું જ જોઈએ.