Yoga Poses : બાળકોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી યોગાસન, જુઓ Photos
બાળકોમાં નાની ઉંમરે શીખવાની સારી ક્ષમતા હોય છે, તેઓ વધારે એક્ટિવ હોય છે. આ ઉંમરે યોગ શરૂ કરવાથી બાળકોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
4 / 5
અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ - માત્ર શ્વાસ લેવાની સાચી રીત આરોગ્યમાં ઘણો ફેરફાર લાવી શકે છે. બાળકોને શ્વાસ લેવાની આ તકનીકો શીખવવાથી સહનશક્તિ વધારવા, ફેફસાંની ક્ષમતા વધારવા અને ધ્યાન અને એકાગ્રતા વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
5 / 5
સર્વાંગાસન - સર્વાંગાસન એ કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા માટે લાભદાયક છે. ઉપરાંત માથા તરફ લોહીનું પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થાય છે.
