KK Death: સિંગર KKનું હાર્ટ એટેકના કારણે થયું મોત, જાણો કેમ નાની ઉંમરે વધી રહ્યા છે હાર્ટ એટેકના કેસ !

Heart Attack: પ્રખ્યાત ગાયક કેકેનું 31મી મેની રાત્રે હાર્ટ એટેકના ( Singer KK Death ) કારણે અવસાન થયું હતું. આજકાલ વધુ સંખ્યામાં લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકથી (Heart attack reasons )મૃત્યુ પામે છે. આનું કારણ અસંતુલિત આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલી હોવાનું કહેવાય છે, પરંતુ કેટલાક કારણો એવા પણ છે, જેના કારણે નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.

પ્રખ્યાત ગાયક કેકેનું 31 મેની રાત્રે હાર્ટ એટેકના ( Singer KK Death )કારણે અવસાન થયું. તેમની ઉંમર માત્ર 53 વર્ષની હતી. કેકેનું પૂરું નામ કૃષ્ણકુમાર કુન્નાથ છે અને તે બોલિવૂડના પ્રખ્યાત અને સુપ્રસિદ્ધ ગાયકોમાંના એક હતા. આવા ઘણા સ્ટાર્સ છે, જેનું પણ નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકના કારણે (Heart attack reasons )મૃત્યુ થઈ ગયું છે. જેમાં ‘બિગ બોસ’ ફેમ સિદ્ધાર્થ શુક્લાનું નામ સામેલ છે. ગયા વર્ષે સપ્ટેમ્બરમાં 2021માં સિદ્ધાર્થનું ( Sidharth Shukla ) અવસાન થયું હતું અને તેના મૃત્યુના સમાચારે પણ સમગ્ર ઈન્ડસ્ટ્રીને હચમચાવી દીધી હતી. ફિલ્મ ‘વોન્ટેડ’ ફેમ ઈન્દર કુમારે પણ ઘણી ઉંમરે હાર્ટ એટેકના કારણે દુનિયા છોડી દીધી હતી. વર્ષ 2017માં તેમનું અવસાન થયું હતું. આજકાલ વધુ સંખ્યામાં લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામે છે.

નાની ઉંમરે હાર્ટએટેક પાછળનું કારણ અસંતુલિત આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલી માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક એવી બાબતો છે, જેના કારણે નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. તબીબી ભાષામાં, હાર્ટ એટેકને ‘મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન’ કહેવામાં આવે છે, જેમાં માયો એટલે સ્નાયુ અને કાર્ડિયલ એટલે હૃદય. આ ચેપમાં અપૂરતા રક્ત પુરવઠા સાથે સંકળાયેલ છે. અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક આવવા પાછળના કારણો શું હોઈ શકે છે, આવા કિસ્સાઓ વધુ કેમ વધી રહ્યા છે. આ સાથે, તે એ પણ જણાવશે કે તમે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો.

નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકના કારણો
1. હૃદયના સ્નાયુઓને ઓક્સિજન અને લોહી બંનેની જરૂર હોય છે, પરંતુ જો તેમાં અવરોધો આવે તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. ધમનીઓમાં એકઠી થતી તકતી તેમને અસર કરે છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.

2. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર વારંવાર ઊંચું રહે છે, તો તેને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા વધી જાય છે. શરીરમાં એકઠું થતું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ બીપીનું કારણ છે.

3. ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, પરંતુ તેના કારણે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે. શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ પર કંટ્રોલ ન થવાથી આપણે ડાયાબિટીસનો શિકાર બનીએ છીએ. ડાયાબિટીસ ભલે નાબૂદ ન થાય, પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આહાર દ્વારા તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

કેસ કેમ વધી રહ્યા છે
તણાવ: કામના બોજ, ઘર સંબંધિત સમસ્યાઓ અથવા અન્ય કારણોસર, આજકાલ દરેક વ્યક્તિ તણાવમાં રહે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકના કેસ વધવા પાછળ તણાવ પણ એક મહત્વનું કારણ છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષોને સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ હાર્ટ એટેક આવે છે. તેની પાછળનું કારણ તણાવ અને તમારી વસ્તુઓ કોઈની સાથે શેર ન કરવી હોઈ શકે છે. ડોકટરોના મતે, જો આ ઉંમરે કોઈ વ્યક્તિ રાત્રે ઊંઘી શકતો નથી, હંમેશા તણાવમાં રહે છે અને વધુ બેચેન અથવા નર્વસ રહે છે, તો તે માનસિક બીમારીનું લક્ષણ છે. જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે તાત્કાલિક મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. આ બાબતમાં કોઈપણ પ્રકારની બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ.

બગડેલી જીવનશૈલી: લોકો આજકાલ બગડેલી જીવનશૈલીને અનુસરે છે. કેટલાક લોકો મજબૂરીમાં આવું કરે છે, જ્યારે કેટલાક જાણી જોઈને પોતાને જોખમમાં મૂકે છે. બહારનું ખાવું, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી અને યોગ્ય રીતે ન ખાવું એ બગડેલી જીવનશૈલી દર્શાવે છે. જો આવી નિત્યક્રમનું લાંબા સમય સુધી પાલન કરવામાં આવે તો આ પદ્ધતિ નાની ઉંમરમાં જ તમારા શરીરને અનેક રોગોનું ઘર બનાવી શકે છે.

હાર્ટ એટેક નિવારણ

જો તમે તમારી જાતને આ ગંભીર શારીરિક સમસ્યાથી બચાવવા માંગો છો, તો સૌથી પહેલા તમારું મેડિકલ ચેકઅપ કરાવો. આ સાથે આહારમાં ફેરફાર કરવો પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો અને દિવસમાં એકવાર થાળીમાં સલાડ પણ સામેલ કરો. એક ઉંમર પછી, તમારે ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવું જોઈએ. ઉપરાંત, તમે દોડીને અથવા કસરત કરીને તમારી જાતને સક્રિય રાખી શકો છો. આ ઉપાયો અપનાવીને તમે તમારી જાતને હાર્ટ એટેકથી ઘણી હદ સુધી બચાવી શકો છો.