Lifestyle : માથામાં તેલની ચંપી કરવાની સાચી રીત અને ફાયદા જાણો અને ફર્ક જુઓ
માથા પર ચંપી કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, હથેળીમાં તેલ લો અને તેને આંગળીઓ દ્વારા તમારા સ્તરે લગાવો અને તેને હળવા હાથે ઘસો. ચંપીનું આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
માથામાં તેલ (Oil )લગાવીને ચંપી કરવાની પરંપરા ઘણી જૂની છે. સારી ગુણવત્તાના તેલ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી વડે હેર ઓઈલ(Hair Oil ) મસાજ કરવાથી ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવા, વાળના અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓ અટકે છે. આનાથી વાળને પણ મુલાયમ અને ચમકદાર બનાવી શકાય છે અને આ કામ કરવા માટે તમારે કોઈ પૈસા પણ ખર્ચવા પડતા નથી. પરંતુ તેનાથી રાહત પણ મળે છે.
પરંતુ આ બધામાં એક વાત સૌથી મહત્વની છે કે તમારે તેલ મસાજ (હેડ મસાજ સ્ટેપ્સ) કરવાની સાચી રીત જાણવી જોઈએ. સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રૂજુતા દિવેકર ઘરે પાર્લર જેવી ચંપી કરવાની ખૂબ જ સરળ રીત સૂચવે છે, જેના વિશે તમે અહીં વધુ જાણી શકો છો. વાળ ખરવા, તૂટવા, વાળ ખરવા અને ડેન્ડ્રફ વગેરે સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે હેડ મસાજ એ ખૂબ જ સારો ઉપાય છે. સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રૂજુતા દિવેકર સમજાવે છે કે વાળને મસાજ કરવાની સાચી રીત કઈ છે.
ઘરે સ્કેલ્પ અને હેર મસાજ કેવી રીતે કરવું ?
માથા પર ચંપી કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, હથેળીમાં તેલ લો અને તેને આંગળીઓ દ્વારા તમારા સ્તરે લગાવો અને તેને હળવા હાથે ઘસો. ચંપીનું આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. વાળને ઝડપથી વધવા માટે તેલ લગાવવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ પછી, તમારા શહેરની મધ્યમાં તમારી હથેળીની મદદથી, તેલને થપથપાવીને સારી રીતે માલિશ કરો, તમે થોડી સેકંડ માટે આ કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમને માથાના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.
આગળની સ્થિતિમાં, તમારી આંગળીઓને તેલમાં બોળીને તમારા બંને હાથના અંગૂઠાને કાનની પાછળ રાખો અને બાકીની આંગળીઓને ગોળ ગોળ ફેરવીને મધ્યમાં ખસેડો.
આ સમય દરમિયાન, જો તમને લાગે કે તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીનો શ્રેષ્ઠ ભાગ થોડો કઠોર છે, તો તેના પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી આંગળીઓમાં તેલ લગાવો અને તેને બેઝ પર રાખો અને નીચેથી ઉપર સુધી મસાજ કરો.
ચંપી અથવા મસાજના છેલ્લા તબક્કામાં, તમે તમારા બંને અંગૂઠાને આગળના ભાગ પર લાવીને અને બાકીની આંગળીઓમાં તેલ લગાવીને તેને લૉક કરો, તેને આગળથી માથાના મધ્યમાં ગોળાકાર ગતિમાં ખસેડો, આમ કરવાથી તમે ખૂબ હળવાશ અનુભવશો.
આ પણ વાંચો : આ છે દેશના 100 વર્ષ જૂની રેસ્ટોરન્ટ્સ, અહીંની વાનગીઓના સ્વાદની સાથે ઈતિહાસ પણ જાણવો બને છે ખાસ
આ પણ વાંચો : Travel Special: શિયાળાની ઋતુમાં ફરવા માટે હિમાચલ પ્રદેશ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, સુંદર નજારો જોવા માટે એકવાર પ્લાન બનાવો