જાણો ઓવરહાઈડ્રેશન શું છે ? દરરોજ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ

બ્રુસ લીને વિશ્વના સૌથી મહાન માર્શલ આર્ટિસ્ટ કહેવાતા. તાજેતરના એક સંશોધનમાં, બ્રુસ લીના મૃત્યુને લઈને ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રુસ લીનું મૃત્યુ વધુ પડતું પાણી પીવાને કારણે થયું હતું. રિસર્ચમાં એ પણ સામે આવ્યું છે કે વધુ પાણી પીવાને કારણે તેનું મગજ ફૂલી ગયું હતું અને કિડની પણ પાણીથી ભરાઈ ગઈ હતી. જેના કારણે તેનું અચાનક મૃત્યુ થયું હતું. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.

સંશોધનમાં શું બહાર આવ્યું?

તમને માહિતી આપતાં તમને જણાવી દઈએ કે રિસર્ચમાં એવું બહાર આવ્યું છે કે બ્રુસ લી ફૂડ નથી ખાતા અને માત્ર પોતાને ફિટ રાખવા માટે લિક્વિડ લેતા હતા. તો આજે અમે તમને ઓવરહાઈડ્રેશન વિશે જણાવીશું, શું તે ખરેખર કોઈના મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે? સ્પેનના કિડની નિષ્ણાત દ્વારા ‘ક્લિનિકલ કિડની જર્નલ’ની ડિસેમ્બર આવૃત્તિ તાજેતરમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે. આ જર્નલમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે બ્રુસ લીની કિડનીમાં પાણી ભરાઈ ગયું હતું, જેને યોગ્ય સમયે બહાર કાઢવામાં આવ્યું ન હતું.

શું વધારે પાણી પીવું જોખમી છે?

બ્રુસ લીના મૃત્યુ વિશે જે તથ્યો સામે આવ્યા છે તે પણ સવાલ ઉભા કરે છે કે શું વધુ પડતું પાણી પીવું આપણા શરીર માટે જોખમી છે? વધુ પડતું પાણી પીવું પણ મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. આ ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ પર દબાણ વધારે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ઓવરહાઈડ્રેશન અને પાણીનો નશો ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેની કિડની સંભાળી શકે તે કરતાં વધુ પાણી પીવે છે. આ પાણી આપણા શરીરમાં એટલું બધું બની જાય છે કે તેને ટોયલેટ દ્વારા પણ બહાર કાઢી શકાતું નથી.

દરરોજ આટલું પાણી પીવો

પહેલા તમારું વજન માપો. વજન માપ્યા પછી, તેને 30 વડે વિભાજીત કરો. જે નંબર આવશે તે તમારા પીવાના પાણીની ગણતરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન 60 કિલો છે. 60 ને 30 વડે ભાગવાથી 2 મળે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. નિષ્ણાતો પણ કહે છે કે તમારા શરીરના હિસાબે પાણી પીવો. કૃપા કરીને જણાવો કે વધુ કે ઓછું પાણી આપણા શરીર માટે પણ જોખમી છે.