Beauty Tips : કોરોનામાં વાળ ખરી જવાની સમસ્યાથી થઇ ગયા છો પરેશાન, તો આ રહ્યો ઉપાય
જો તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર સારું છે, તો તે તમને આ સ્થિતિમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં આપણું શરીર બ્લડ સેલ્સ બનાવવા માટે આયર્નનો ઉપયોગ કરે છે અને આ આયર્ન લેવલ આ અસરને રિવર્સ કરે છે.
પહેલાની જેમ ફરી એકવાર કોરોનાના(Corona ) કેસ વધ્યા છે પરંતુ આ વખતે તેનું કારણ ડેલ્ટા(Delta ) નહીં પરંતુ ઓમિક્રોન(Omicron ) છે. લોકો ભૂતકાળમાં જે રીતે હતા તે જ પ્રકારની સમસ્યાઓનો ફરીથી સામનો કરી રહ્યા છે, પછી ભલે તે કોઈપણ પદ્ધતિ હોય. કોવિડમાંથી સાજા થયા પછી ઘણા લોકો થાક, ઉધરસ, સાંધામાં દુખાવો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છે.
ત્યારે વાળ ખરવાની સમસ્યા ફરી ચિંતાજનક છે. આ સમસ્યા કોવિડમાંથી સાજા થયાના લગભગ 1 કે દોઢ મહિના પછી થાય છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા લોકો માટે મુશ્કેલ બની જાય છે, જ્યારે વાળ એક પછી એક નહીં પરંતુ ગુચ્છમાં તૂટે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે ઉભી થાય છે જ્યારે તમે કોવિડથી ઘણા તણાવમાં હોવ અથવા ચેપને દૂર કરવાની દવાઓએ તેમનું કામ કરી દીધું હોય.
વાળ ખરવાનું કારણ શું છે
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર સારું છે, તો તે તમને આ સ્થિતિમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં આપણું શરીર બ્લડ સેલ્સ બનાવવા માટે આયર્નનો ઉપયોગ કરે છે અને આ આયર્ન લેવલ આ અસરને રિવર્સ કરે છે અને વાળને ઝડપથી વધવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે તમને તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર યોગ્ય રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, તમારે પહેલા ડૉક્ટરને પૂછ્યા પછી જ કોઈપણ પ્રકારના સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલીક કુદરતી રીતે તમે તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર વધારી શકો છો.
કુદરતી રીતે આયર્નનું સ્તર વધારવાની સરળ રીતો:
1- બપોરના ભોજન પહેલા એક ચમચી આમળા પાવડરને ઘી સાથે લો, જે તમારા શરીરમાં આયર્નનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે.
2.-તમારા આહારમાં ખાટા અને ખારા ખોરાકને ઓછામાં ઓછો રાખો.
3. દારૂથી દૂર રહો.
4. નિયમિત કસરત કરો.
5. તમારા આહારમાં લાલ દ્રાક્ષ અને કાળી કિસમિસનો સમાવેશ કરો
6. તમારે તમારા આહારમાંથી એપલ સાઇડર વિનેગર, કોફી, ટામેટાં, બટાટા જેવા ખોરાકને દૂર કરવા પડશે, જે બળતરા પેદા કરવા માટે જાણીતા છે.
આ પણ વાંચો :
Lifestyle : દાઢીના વાળ સફેદ થઇ ગયા હોય તો આ ઉપાયથી કરો કુદરતી રીતે કાળા
Health : શિયાળામાં મંદ પડી જતી પાચનશક્તિને આ એક પીણાંથી કરો મજબૂત
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.