Heart Problems: આ લક્ષણો છે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના સંકેત, તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો
Heart Problems:શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) વધવાથી હૃદયની બીમારીઓ થાય છે. તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. તબીબોનું કહેવું છે કે નિયમિત વ્યાયામ આહારને યોગ્ય રાખીને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હૃદય સંબંધિત રોગો (Heart Diseases)ના કેસ વધી રહ્યા છે. તેમની વચ્ચે હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ એકદમ સામાન્ય બની ગયું છે. હૃદયની બીમારીઓ થવાનું એક મુખ્ય કારણ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ (Cholesterol) નું પ્રમાણ વધવું છે. ડોક્ટરોના મતે શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું (HDL) અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) છે. જ્યારે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તે હૃદયના કોષોમાં ચરબીના સંચય તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં તકલીફ થાય છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે. જો કે, શરીર ખૂબ વહેલા કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના લક્ષણો શું છે.
રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલ, દિલ્હીના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડો. અજીત જૈન જણાવે છે કે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)નું સ્તર વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવું આનુવંશિક કારણોસર પણ હોઈ શકે છે. જો કોઈને સ્થૂળતા, હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા છે. ઉપરાંત, જો તમને ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ પીવાની આદત હોય, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. આવા લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે, જેના કારણે તેમને હૃદય રોગ થઈ શકે છે.
ડૉક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, મોટાભાગના લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમના શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી ગયું છે. જો તેના લક્ષણો દેખાય તો પણ લોકો તેની અવગણના કરે છે. જેના કારણે બાદમાં તેમની હાલત ગંભીર બની જાય છે અને પછી હાર્ટ એટેક આવે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે સ્ટ્રોક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો આ લક્ષણો શરીરમાં દેખાય છે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
આ છે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના લક્ષણો
નખ પીળા પડવા
શ્વાસની તકલીફ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
પગમાં દુખાવો અથવા સોજો
છાતીનો દુખાવો
ઉબકા
પગની સુન્નતા
આ રીતે નિયંત્રણ કરો
ડૉક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, આહારનું ધ્યાન રાખીને અને દરરોજ વ્યાયામ કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. આ સાથે એ પણ જરૂરી છે કે ખોરાકમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય. તેલયુક્ત ખોરાક અને મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહો. તળેલા અને વધુ ચરબીવાળો ખોરાક ન ખાવો. સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયમિતપણે તપાસતા રહો.
Published On - 10:54 pm, Thu, 12 May 22