Women Health : બે-ત્રણ મહિને પિરિયડ આવવાથી રહો છો પરેશાન ? વાંચો આ ચાર ટિપ્સ
એવા ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો છે જે દર્શાવે છે કે જીરું તમને તમારા માસિક સ્રાવમાં મદદ કરી શકે છે. કહેવાય છે કે જીરામાં એવા ગુણ હોય છે, જે ગર્ભાશયની અસ્તર ખોલવાનું કામ કરે છે.
શું તમારા પીરિયડ્સ(Periods ) મહિનાના કોઈપણ દિવસે બિનઆમંત્રિત મહેમાન તરીકે આવે છે? આ એવી પરિસ્થિતિ છે જે તમને સૌથી વધુ ચિંતા કરી શકે છે કારણ કે તમને ખબર નથી કે તે ક્યારે થશે. એકાદ-બે મહિના આવું થાય તો ચાલે પણ દર મહિને આવું થાય તો ગંભીર ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની જરૂર છે.
જો કે ઘણી સ્ત્રીઓ એવી હોય છે જેમનું પીરિયડ્સ બે થી ત્રણ મહિના સુધી ચાલતું નથી. આ સ્થિતિ ચિંતાનો વિષય પણ બની શકે છે. જો કે આ પરિસ્થિતિઓમાં તમારે તબીબી સલાહની જરૂર હોય છે, પરંતુ કેટલીક પદ્ધતિઓ છે, જે તમને પીરિયડ્સ જલ્દી આવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ આવી 4 રીતો વિશે, જે પીરિયડ્સને જલ્દી લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ 4 રીતો પીરિયડ્સ લાવવામાં મદદ કરશે
1-વિટામીન સીનું સેવન વધારવું
ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે વિટામિન સી એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. એસ્ટ્રોજન ગર્ભાશયની દિવાલોને જાડી કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે બધી દિવાલો એકસાથે ગુંથાઈ જાય છે અને પીરિયડ્સની શક્યતા વધી જાય છે. તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો જેવા કે સંતરા અને પપૈયાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સિવાય તમે વિટામિન સી સપ્લીમેન્ટ્સ પણ લઈ શકો છો.
2- સંબંધો બનાવી શકો છે
આ તમને થોડું આશ્ચર્યજનક લાગશે, પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે સંબંધ રાખવાથી પીરિયડ્સ વહેલા આવવામાં મદદ મળે છે. સંભોગ દરમિયાન, યોનિમાર્ગમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જેના કારણે દિવાલોમાં ઘર્ષણ થાય છે અને જ્યારે તમે ફરીથી સામાન્ય થાઓ છો, ત્યારે ગર્ભાશયની અસ્તર ખુલે છે, જે તરત જ પીરિયડ્સ લાવવામાં મદદ કરે છે
3-તજ પણ મદદ કરે છે
વિટામિન સી ઉપરાંત, તજ તમારા પીરિયડ્સને રાતોરાત ઠીક કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જ્યારે પીરિયડની સમસ્યાઓની સારવાર કરવાની વાત આવે છે ત્યારે તજ તમારા માટે જાદુઈ ઘટક સાબિત થઈ શકે છે. તમારા પીરિયડ્સ લાવવા ઉપરાંત, તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો કે, તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય નથી કારણ કે તે તમને સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
4- જીરું તમારા માટે પણ ફાયદાકારક છે
એવા ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો છે જે દર્શાવે છે કે જીરું તમને તમારા માસિક સ્રાવમાં મદદ કરી શકે છે. કહેવાય છે કે જીરામાં એવા ગુણ હોય છે, જે ગર્ભાશયની અસ્તર ખોલવાનું કામ કરે છે, જે પીરિયડ્સ લાવવામાં મદદ કરે છે. તમે જીરાને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો.
આ બધી પદ્ધતિઓ પીરિયડ્સને પ્રેરિત કરવાની કુદરતી રીતો છે અને જો આ ટીપ્સને મધ્યસ્થતામાં અનુસરવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ જોખમ નથી. હા, તમારે આમાંથી કોઈપણ પદ્ધતિનો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
આ પણ વાંચો : Health : રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવા આહારમાં આ પાંચ વસ્તુનો સમાવેશ જરૂર કરો
આ પણ વાંચો : Child Health : બાળકની હાઈટ નથી વધી રહી ? તો આ બાબતો પર ધ્યાન આપો