Healthy Drinks : આ ડ્રિંક્સ તમને આખો દિવસ એનર્જી આપશે, સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક
એનર્જી ડ્રિંક્સ માત્ર શરીર માટે હેલ્ધી જ નહી પરંતુ ઊર્જા આપનારા પણ હોય છે. આ ડ્રિંક્સ શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે. આવો જાણીએ એનર્જેટિક રહેવા માટે તમે કયા ડ્રિંક્સને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.
નારિયેળ પાણીઃ નારિયેળ પાણીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એમિનો એસિડ, એન્ઝાઇમ, વિટામીન બી-કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન સી જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. નાળિયેર પાણી એ વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ છે. તમને ઉર્જાવાન રાખવા માટે ફાયદાકારક છે.
કોમ્બુચાઃ કોમ્બુચા એ આથાવાળી કાળી ચા છે. કોમ્બુચા ઘણા સ્વાસ્થ્ય ગુણધર્મો ધરાવે છે તે ખૂબ જાણીતી છે. તે વિટામિન બી, ગ્લુકોરોનિક એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. કોમ્બુચા તેના પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયા અને એસિટિક એસિડ માટે જાણીતું છે. તે એનર્જી લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે.
જલજીરાઃ જલજીરા એક તાજુ પીણું છે. તે તમને તરત જ ઊર્જાથી ભરી દે છે. આ ખૂબ જ લોકપ્રિય ભારતીય પીણું છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તે પેટના દુખાવામાં ખૂબ રાહત આપે છે.
શેરડીનો રસઃ શેરડીના રસમાં પ્રોટીન, આયર્ન, પોટેશિયમ અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. એક ઉત્તમ એનર્જી ડ્રિંક હોવાને કારણે તે શરીરમાં એનર્જી લેવલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સત્તુ: સત્તુમાં આયર્ન, મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. સત્તુ ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને ઠંડકનું કાર્ય પણ કરે છે. તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
