Health Tips: આ 6 આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ વાયરલ ઇન્ફેક્શનને રોકવામાં ખૂબ જ ગુણકારી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ ફાયદાકારક
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે વિવિધ પ્રકારની આયુર્વેદિક વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આવો જાણીએ કઈ છે આ 6 ઔષધિઓ.
ગિલોયઃ ગિલોય સૌથી મૂલ્યવાન આયુર્વેદિક ઔષધિઓમાંની એક છે. આ જડીબુટ્ટી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. યાદશક્તિ સુધારે છે. તે અસ્થમા જેવા શ્વાસ સંબંધી રોગોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે અને ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.
અશ્વગંધા: અશ્વગંધાનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી જડીબુટ્ટી તરીકે કરવામાં આવે છે. તે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ જડીબુટ્ટી એક એડેપ્ટોજેન છે જે તણાવ ઘટાડવા અને અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીઃ તુલસીનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શ્વાસ સંબંધી રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઔષધિ ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે ચિંતા, તણાવ અને થાક જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી છે. તે ઉધરસ અને લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ જડીબુટ્ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તે ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.
આમળાઃ આમળા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. આમળા હૃદય, મગજ અને ફેફસાં સહિતના મહત્વપૂર્ણ અંગોને સ્વસ્થ કરવાના કાર્યમાં મદદ કરે છે. આમળામાં વિટામિન સી, એમિનો એસિડ, પેક્ટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આ ઔષધિમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ, હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા હીલિંગ ગુણધર્મો છે. તેઓ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.
શિયાળાની શરદીની સમસ્યામાં પણ અજમાના પાનનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે. જો તમને શરદી સંબંધિત સમસ્યા હોય તો તેના પાંદડામાંથી બનાવેલો ઉકાળો પીવો. તે બદલાતી ઋતુના રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
અરડૂસીને આયુર્વેદમાં શ્રેષ્ઠ કફનાશક કહી છે. કારણકે અરડૂસીમાં રહેલો કડવો અને તૂરો રસ સારી રીતે કફનો નાશ કરે છે. એનાં પાનમાં વેસિન નામક ઉપક્ષાર હોય છે, જેનો ઉપયોગ વિભિન્ન પ્રકારની દવાઓના રૂપમાં કરવામાં આવે છે.