Health : હાર્ટ એટેક આવે એ પહેલા શરીર આપે છે આ સંકેત, જાણી લો કેવી રીતે બચશો હૃદયની બીમારીથી ?
હૃદયરોગના વધતા કેસોનું એક કારણ એ છે કે લોકો આ રોગના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, છાતીમાં દુખાવો ગેસનો દુખાવો માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે.
છેલ્લા કેટલાક મહિનામાં દેશમાં હાર્ટ એટેકના (Heart Attack )કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે અને તે મૃત્યુનું(Death ) કારણ બની રહ્યો છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, હૃદયરોગનો હુમલો અચાનક આવે છે અને સ્થળ પર જ મૃત્યુ થાય છે. જો કે, હાર્ટ એટેકના કેટલાક એવા લક્ષણો છે, જેની ઓળખ કરવાથી આ રોગને સમયસર ઓળખી શકાય છે. જેના કારણે દર્દીનો જીવ બચી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તે લક્ષણો શું છે અને હૃદય રોગથી કેવી રીતે બચી શકાય.
ડોક્ટર ચિન્મય ગુપ્તાનું કહેવું છે કે ખરાબ જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો અને કોવિડ વાયરસના કારણે હાર્ટ એટેકના કેસ વધી રહ્યા છે. કોવિડ રોગચાળા પછી, કોરોના હૃદય રોગના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. લોકો ડાયટમાં જંક ફૂડ લે છે. દારૂ અને ધૂમ્રપાનનું વ્યસન પણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. આ સાથે, કોરોના વાયરસના કારણે હૃદયની ધમનીઓમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાને કારણે હાર્ટ એટેક પણ આવે છે. બ્લડ ક્લોટ થવાને કારણે હ્રદયનું કાર્ય યોગ્ય રીતે નથી થઈ શકતું અને તેના કારણે બ્લડ પમ્પિંગમાં તકલીફ થાય છે અને હાર્ટ એટેક આવે છે.
હૃદયરોગના વધતા કેસોનું એક કારણ એ છે કે લોકો આ રોગના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, છાતીમાં દુખાવો ગેસનો દુખાવો માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આનુવંશિક કારણો અને વધુ પડતા માનસિક તણાવને કારણે પણ હૃદયરોગ થઈ શકે છે. તેથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ધ્યાન આપો. જો ઘરમાં પહેલાથી જ કોઈને હૃદય રોગ છે, તો તમારી સંભાળ રાખો અને ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ લક્ષણો હાર્ટ એટેક પહેલા દેખાય છે
- અચાનક અતિશય પરસેવો
- શ્વસન તકલીફ
- છાતીમાં દુખાવો અને જડતા
- ડાબા હાથ અને ખભામાં દુખાવો
- ઉબકા અને ગરદનમાં દુખાવો, જડબા અથવા પીઠ સુધી ફેલાય છે
કેવી રીતે હૃદયની બીમારીઓથી બચશો ?
- આહારનું ધ્યાન રાખો અને ખોરાકમાં પ્રોટીન અને વિટામિનનો સમાવેશ કરો
- દરરોજ ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક કસરત કરો
- ધૂમ્રપાન કરશો નહીં અને દારૂ પીશો નહીં
- દર ત્રણ મહિને હૃદયની તપાસ કરવા માટે લિપિડ પ્રોફાઇલ અને છાતીનો MRI કરાવો
- ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની ઊંઘ લો
- જો તમને હાર્ટ એટેકના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
