Rajiv Dixit Health Tips: શા માટે થાય છે સાયટીકાનો દુખાવો, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યા તેની રાહત માટેના ઘરેલું ઉપાય
જો તમને કમરથી લઈને પગ સુધી દુખાવો થતો હોય તો તમને સાયટીકાની સમસ્યા થઈ શકે છે, પરંતુ ચિંતા ન કરો, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી સાયટીકાના દુખાવાને દૂર કરી શકો છો.
સાયટીકાનો દુખાવો સિયાટીક નર્વમાં સમસ્યાને કારણે થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં કમરથી પગ સુધી વધુ પડતો દુખાવો અને સુન્નની સમસ્યા છે. જેના કારણે શરીરનો નીચેનો ભાગ નકામો થઈ શકે છે. કેટલીકવાર તમે શરીરના નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવાને થાક કે નબળાઈના કારણે થતા દુખાવાને સામાન્ય માની લો છો, પરંતુ આ બેદરકારી તમને ભારે પડી શકે છે.
સાયટીકાના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય રીતે મોટી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે અને ધુમ્રપાન, મોટાપા, જેનેટિક્સ, ખરાબ જીવનશૈલી, ભારે વજન ઉઠાવનારા લોકોમાં આ સમસ્યાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ સમસ્યાને ટાળવા માટે તેના લક્ષણોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી કરીને તમે સમયસર તેની સારવાર કરી શકો છો.
સાયટીકાના દુખાવાના લક્ષણો
સ્ટાઈલક્રેસ મુજબ, સાયટીકાનો દુખાવો કમર, હિપ્સ અને પગમાં રહે છે. આમાં કમરથી પગ સુધી કળતર થાય છે. અહીં કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારો છે જે સાયટીકાના દર્દને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
લસણ દૂધ સાથે સારવાર
લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સાયટીક નર્વની સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, દૂધ અને પાણીમાં પીસેલા લસણને મિક્સ કરો અને તેને ઉકાળો, જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે સ્વાદ અનુસાર થોડું મધ ઉમેરો. તમે દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરી શકો છો.
આદુ
આદુમાં દર્દ નિવારક ગુણોને કારણે તે સાયટીકાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, આદુનું તેલ અને ઓલિવ તેલ મિક્સ કરો અને પીડાદાયક જગ્યા પર તેની માલિશ કરો.
હળદર
હળદર સિયાટિક નર્વમાં ઇજા અથવા સમસ્યાને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે હળદરમાં તલનું તેલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો અને આ પેસ્ટથી માલિશ કરો.
અજવાઈનનો રસ
અજવાઈનમાં વિટામિન સી અને ઇ મળી આવે છે, જે સાયટીકાની સમસ્યામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, પાણીમાં અજવાઈન અને મધ ઉમેરીને જ્યુસ તૈયાર કરો. આ જ્યૂસનું સેવન તમે દિવસમાં બે વાર કરી શકો છો.
કુંવરપાઠુ (એલોવેરા)
એલોવેરાનો રસ સાયટીકામાં રાહત આપે છે અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે એલોવેરા જેલનો પણ દુખાવાની જગ્યા પર ઉપયોગ કરી શકો છો, તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમારો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
ગુજરાતના તમામ સમાચાર અને બ્રેકિંગ ન્યૂઝ ગુજરાતીમાં વાંચો tv9gujarati.com પર
સ્વાસ્થ્ય અંગેના તમામ સમાચાર વાંચવા માટે જોડાયેલા રહો…
