સાવધાન! ડાયાબિટીસ નથી પણ વારંવાર પેશાબ આવે છે? હોય શકે છે આ રોગના લક્ષણો- જાણો
કેટલાક લોકોને વારંવાર પેશાબ કરવાની તકલીફ પડે છે. પરીક્ષણો ડાયાબિટીસ કે કોઈ ચેપનો ખુલાસો કરતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમ કારણ હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કેમ આવું થયે છે.
ઘણા લોકો વારંવાર પેશાબ કરવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે, પરંતુ પરીક્ષણ પછી, ડાયાબિટીસ, પેશાબમાં ચેપ કે પ્રોસ્ટેટનો કોઈ રોગ શોધી શકાતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, વારંવાર પેશાબ કરવાનું કારણ શું છે તે પૂછવું સ્વાભાવિક છે. હકીકતમાં, આ સમસ્યા ફક્ત શારીરિક બીમારી સાથે જ નહીં પરંતુ મૂત્રાશયના કાર્ય કરવાની રીત સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. જ્યારે મૂત્રાશય વધુ પડતું સક્રિય થઈ જાય છે, ત્યારે તે થોડી માત્રામાં પેશાબ ભર્યા પછી પણ મગજને વારંવાર સંકેતો મોકલવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિને ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે.
આ સમસ્યા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં થઈ શકે છે, અને ઉંમર વધવાની સાથે તેનું જોખમ વધે છે. તેને વહેલા સમજવું અને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તે રોજિંદા જીવનને અસર ન કરે. ચાલો ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમના કારણો, તેના અન્ય લક્ષણો અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું તેના વિશે જાણીએ.
ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે?
ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર સિન્ડ્રોમ થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઓવરએક્ટિવ બ્લેડર ચેતાને મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. તણાવ, ચિંતા અને માનસિક તણાવ પણ આ સમસ્યાને વધારી શકે છે. ચા, કોફી અથવા સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા ઉચ્ચ કેફીનવાળા પીણાંનું સેવન પણ મૂત્રાશયની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી હોર્મોનલ ફેરફારો આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકવો, સ્થૂળતા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ પણ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર, કરોડરજ્જુ અથવા નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ મૂત્રાશયના સંકેતોને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે.
વારંવાર પેશાબ કરવા સિવાય બીજા કયા લક્ષણો જોવા મળે છે?
આ સમસ્યામાં વારંવાર પેશાબ જ નહીં, ક્યારેક, પેશાબને નિયંત્રિત કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. પેશાબ કરવા માટે તમારે રાત્રે વારંવાર જાગવું પડી શકે છે. કેટલાક લોકોને મૂત્રાશય અપૂર્ણ ખાલી થવાની લાગણી પણ થાય છે. આ સ્થિતિ વ્યક્તિની ઊંઘ, કામ અને સામાજિક જીવનને અસર કરી શકે છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી
- કેફીન અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું સેવન ઓછું કરો.
- પાણી સમયસર અને સંતુલિત માત્રામાં પીવો.
- પેશાબ રોકી રાખવાની આદત ન પાડો.
- તણાવ ઓછો કરવા માટે યોગ અને ધ્યાન કરો.
- તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખો.
- બ્લેડર ટ્રેનિંગ અને પેલ્વિક કસરતો અપનાવો.
