મોંઘા હોય કે સસ્તા, આ સમયે ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ કેળા, નહીંતર ઉભી થઇ જશે મુસીબત
સ્વાસ્થ્ય માટે કેળા તમારા આહારમાં શામેલ હોવા જોઈએ, પરંતુ જો તે ખોટા સમયે ખાવામાં આવે, તો તે તમારા માટે મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જાણો તમારે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.
તમે નાનપણથી જ સાંભળ્યું હશે કે કેળા ખાવાનું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. વળી, તમે ઘણી જગ્યાએ વાંચ્યું હશે કે કેળાના ઘણા ફાયદા છે. આ એકદમ સાચું છે. પરંતુ, એવું કહેવામાં આવે છે કે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય સમયે કરવું જરૂરી છે, તે જ રીતે યોગ્ય સમયે કેળા ખાવા પણ જરૂરી છે. કારણ કે કેળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો કેળા યોગ્ય સમયે ન ખાવામાં આવે તો તમારી મુશ્કેલી વધી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં સવાલ ઉભા થાય છે કે કેળા ક્યારે ખાવા જોઈએ. ખરેખર, જો તમે યોગ્ય સમયે કેળાનું સેવન કરો છો, તો તમને યોગ્ય પોષણ મળશે. જો તમે ખોટા સમયે કેળા ખાઓ છો તો તે તમારા માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે કેળા ખાતા હોવ તો સારું છે, પરંતુ આને યોગ્ય સમયે ખાવાની ટેવ રાખો. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ખરો સમય શું છે, જ્યારે તમારે કેળા ન ખાવા જોઈએ.
રાત્રે કેળાથી દૂર રહો
કેળામાં આયર્ન, ટ્રિપ્ટોફન, વિટામિન બી 6 અને વિટામિન બી, તેમજ પોટેશિયમ, ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. જો કે રાત્રે કેળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે રાત્રે કેળા ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી થતું, પરંતુ તમારે રાત્રે કેળા ન ખાવા જોઈએ. કેળામાં આવા ઘણા પદાર્થો છે, જે તમને ઉર્જા આપે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમારું શરીર રાત્રે આરામ કરવાનું કહે છે અને જો તમે આ સમયે કેળા ખાઓ છો, તો તમને ઉર્જા મળે છે. જેને લીધે તમને સૂવામાં તકલીફ પડે છે. આ સિવાય કેળા પચવામાં થોડો સમય લે છે, તેથી સુવાના ત્રણ કલાક પહેલા સુધી કેળા ન ખાવા જોઈએ.
શરદી અને ખાંસીમાં પણ કેળાથી બચવું જોઈએ
જો આયુર્વેદની વાત માનીએ તો જે લોકોને શરદી, ખાંસી હોય તેમણે કેળું ન ખાવું જોઈએ. ખરેખર, આયુર્વેદમાં ત્રણ પ્રકૃત્તિ સામેલ છે, જેમાં વાત, કફ અને પિત્તનો સમાવેશ થાય છે. આમાં કફા પ્રકૃતિના દર્દીઓએ કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આમાં પણ આ લોકોએ સાંજે કેળા ન ખાવા જોઈએ.
ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ
હંમેશાં એવું કહેવામાં આવે છે કે કેળાને સવારના નાસ્તામાં સમાવી શકાય છે. પરંતુ, ખાલી પેટ કેળા ન ખાવાની ખાસ કાળજી લો. તમે કેળા સાથે ડ્રાયફ્રૂટ અથવા અન્ય ફળો ખાઈ શકો છો. જણાવી દઈએ કે કેળામાં મેગ્નેશિયમ હાજર હોય છે અને આ લોહીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની માત્રાને વધારે છે. તેથી કેળાને ક્યારેય ખાલી પેટ પર ન ખાવા જોઈએ.
આ પણ વાંચો: લાભદાયક: દિવસભરના થાકને દૂર કરવા અનુસરો આ ટીપ્સ, ચપટી વગાડતા જ ચહેરો થઇ જશે ફ્રેશ
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
Published On - 8:51 am, Sat, 24 July 21