માનસિક તણાવ શરીરમાં નકારાત્મક લાગણીઓ વધારે છે, તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે

એક 13 વર્ષનો છોકરો, જેને તેની ક્લાસમેટની માતાએ ઈર્ષ્યાથી કથિત રીતે ઝેર આપ્યું હતું, તેનું 3 સપ્ટેમ્બર 2022ના રોજ મૃત્યુ થયું હતું. પોલીસના જણાવ્યા અનુસાર, મહિલાએ છોકરાને ઝેર આપ્યું, કારણ કે તેના પુત્ર અને મૃતક વચ્ચે વર્ગમાં નંબર અને રેન્કને લઈને સખત સ્પર્ધા હતી. છોકરાના માતા-પિતાએ કહ્યું કે તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવ્યો હતો. પરંતુ બાળક બાલામણિગંદનનો જીવ બચાવી શકાયો ન હતો. પોસ્ટમોર્ટમ રિપોર્ટમાં ખુલાસો થયો છે કે પીણામાં ઝેર હતું જે જાણી જોઈને બાળકને મારવા માટે આપવામાં આવ્યું હતું. ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે માનસિક તણાવના કારણે આવી મહિલાએ આ કામ કર્યું છે.

પોલીસે વિક્ટોરિયા સહિયારાનીની ધરપકડ કરી છે. તેણે પોલીસને જણાવ્યું કે તેને તેની ઈર્ષ્યા થતી હતી, જે દર વખતે ક્લાસમાં ટોપ કરતો હતો. જ્યારે તેનો દીકરો ક્લાસમાં માત્ર બીજું સ્થાન મેળવી શકતો હતો. આર્ટેમિસ હોસ્પિટલ, નવી દિલ્હીના મેન્ટલ હેલ્થ એક્સપર્ટ ડૉ. રચના કે સિંઘે TV9 ને જણાવ્યું, “સ્પષ્ટપણે, આવી તીવ્ર લાગણીઓ સાચી નથી. તેઓ માત્ર પોતાના માટે જ નહીં પણ આસપાસના લોકો માટે પણ જોખમી છે.

આ સમસ્યાઓ તણાવના કારણે થાય છે

તીવ્ર લાગણીઓ કે જે હત્યા અથવા અન્ય કોઈપણ અનૈતિક કૃત્ય તરફ દોરી શકે છે તે ચિંતાનું કારણ હોવું જોઈએ. PA ડિક્શનરી ઑફ સાયકોલોજી અનુસાર, કોઈ વસ્તુ વિશેની આપણી લાગણીઓ અનુસાર આપણે જે રીતે વર્તીએ છીએ, તે વસ્તુ કે ઘટનાનો આપણો વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ અને તે ઘટના પ્રત્યે આપણા શરીરનો સ્વચાલિત શારીરિક પ્રતિભાવ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. સતત તણાવને કારણે ડર, ગુસ્સો અને ઉદાસી જેવી લાગણીઓની શારીરિક અસરો તેમને ઉત્તેજિત કરતી ઘટના સમાપ્ત થયા પછી પણ ચાલુ રહી શકે છે.

નિષ્ણાતે કહ્યું કે નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવી સામાન્ય છે, “ગુસ્સો (ગુસ્સો), ઈર્ષ્યા (ચીડિયાપણું) અને ચીડિયાપણું એ સામાન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ છે જે દરેક વ્યક્તિ પસાર થાય છે. જો કે, જ્યારે આ નકારાત્મક લાગણીઓ બેકાબૂ બની જાય છે, ત્યારે તેને ખતરનાક ગણવી જોઈએ.”

તેણીએ કહ્યું, “ખુન અથવા અન્ય કોઈપણ અનૈતિક કૃત્ય તરફ દોરી શકે તેવી તીવ્ર લાગણીઓ ચિંતાનું કારણ હોવી જોઈએ.” “તીવ્ર લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ વધુ સંભવિત છે,” નિષ્ણાતે જણાવ્યું હતું.

ઘણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે

આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સાથે, સતત અથવા વધુ પડતી નકારાત્મક લાગણીઓ આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને ખૂબ અસર કરી શકે છે. તણાવના વધતા સ્તરને લીધે, આપણું શરીર સતત એ જ હોર્મોન્સ છોડે છે જેનો ઉપયોગ લડાઈ, સ્થિર અથવા ફ્લાઇટ રીફ્લેક્સને પ્રેરિત કરવા માટે થાય છે.

કેટલીક શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ પણ દેખાઈ આવે છે, જેમાં ભૂખ ન લાગવી, શારીરિક કાર્યોમાં મંદી, પરસેવો, ઊંઘની ઓછી જરૂરિયાત અને ઝડપી અથવા ધીમી ધબકારાનો સમાવેશ થાય છે. એડ્રેનાલિન ઉત્તેજના પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા પણ અસ્વસ્થતા, ભરાઈ જવા અને ચીડિયાપણાની લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેન્ટલ હેલ્થ કહે છે કે તણાવ અને સતત નકારાત્મક લાગણીઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાઈ બ્લડ પ્રેશર), હૃદય રોગ, નિર્જલીકરણ, અનિદ્રા (ઊંઘ ન આવવી), નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ (રોગપ્રતિકારક શક્તિ), ડાયાબિટીસ અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઊભી થઈ શકે છે.

આ સમાચાર અંગ્રેજીમાં વાંચવા અહીં ક્લિક કરો