Thyroid : થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરે છે આ 5 વસ્તુઓ, ડાયટમાં જરુર સામેલ કરો
થાઈરોઈડ એ ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે થતો રોગ છે. તે એક અસાધ્ય રોગ માનવામાં આવે છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જેના દ્વારા થાઈરોઈડ (Thyroid)નો ઈલાજ કરી શકાય છે અને તેને જડમૂળમાંથી ખતમ કરી શકાય છે.
Thyroid : થાઇરોઇડ ગ્રંથિ શ્વાસ નળી ઉપર અને કંઠસ્થાન નીચે બટરફ્લાય આકારની હોય છે. આ ગ્રંથિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. જ્યારે આ ગ્રંથિમાં ગરબડ થાય છે, ત્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધુ કે ઓછું થઈ જાય છે. આના કારણે શરીર (Body)માં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ જેમ કે વજન વધવું કે ઘટવું, યાદશક્તિ નબળી થવી, પીરિયડ્સનું અસંતુલન, સાંધાનો દુખાવો, ત્વચામાં શુષ્કતા વગેરે. થાઇરોઇડ (Thyroid )હોર્મોનની આ ગડબડ થાઇરોઇડ રોગના નામથી ઓળખાય છે. આ રોગ આજની ખરાબ જીવનશૈલીનું પરિણામ છે.
આ રોગ સામાન્ય રીતે અસાધ્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે જો તમારી જીવનશૈલીને નિયંત્રિત કરીને કેટલાક ઉપાયો અપનાવવામાં આવે તો થાઈરોઈડની સમસ્યાનો અંત આવી શકે છે. અહીં જાણો તે વસ્તુઓ વિશે જે થાઈરોઈડ(Thyroid Disease)ની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
Drumstick tree
થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે પણ ડ્રમસ્ટિક ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેટલીકવાર સેલેનિયમની ઉણપ થાઇરોઇડ રોગ તરફ દોરી જાય છે. ડ્રમસ્ટીકમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં સેલેનિયમ હોય છે જે શરીરમાં આ ઉણપને દૂર કરે છે અને થાઈરોઈડને નિયંત્રિત કરે છે. તમે ડ્રમસ્ટિકના પાંદડા અને તેના દાંડીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
દુધીનો રસ
એવું કહેવાય છે કે, જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે દુધીનો રસ પીવો તો પણ તમારી થાઈરોઈડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. દુધીના રસમાંથી શરીરને તમામ પોષક તત્વો મળે છે, થાઈરોઈડ કંટ્રોલ થાય છે અને વધારાનું વજન ઓછું થાય છે.
અશ્વગંધા પાવડર
અશ્વગંધાનું ચૂર્ણ રોજ ગાયના દૂધ સાથે લેવાથી પણ થાઈરોઈડની સમસ્યા દૂર થાય છે. શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનને ઠીક કરવા માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેના પાન અથવા મૂળને પાણીમાં ઉકાળીને પણ લઈ શકો છો.
જીરું
દરેક ઘરના રસોડામાં મળે છે, તે ન માત્ર તમારા ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, પરંતુ તે થાઇરોઇડની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓએ રાત્રે જીરાને પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ગાળી લો અને ખાલી પેટ જીરું ચાવીને તેનું પાણી પીવો. આના કારણે થાઈરોઈડ હોર્મોન્સને કંટ્રોલ કરવાની સાથે સ્થૂળતા પણ ઓછી થાય છે.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)