Lifestyle : રાત્રે સૂતી વખતે ઉપયોગમાં લેવાતુ ઓશિકુ પણ ઉભી કરી શકે છે સ્વાસ્થ્ય માટે સમસ્યા, જાણો કેવી રીતે

રાત્રે (Night )સૂતી વખતે લોકોને આરામદાયક પથારી અને નરમ-નરમ તકિયાની (Pillow )જરૂર હોય છે જેમાં તેઓ માથું (Head )નીચું રાખીને ઊંડી ઊંઘ લઈ શકે. કેટલાક લોકોને માથા પાસે ઓશીકું રાખવું ગમે છે અને કેટલાકને નથી. તેથી તે જ સમયે, ઘણા લોકોને 2 અથવા 3 તકીયાની જરૂર હોય છે. સોફ્ટ કોટનથી ભરેલા ઓશીકા પર સૂવાથી તમે વધુ આરામદાયક અનુભવી શકો છો.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઓશીકા પર સૂવાથી તમારા માટે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હા, ઓશીકું અનેક રોગોનું કારણ બને છે. અહીં વાંચો કેવી રીતે ઓશીકું લગાવવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે અને તે કેવી રીતે આવી અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે.

ગરદનની જડતા વધે છે
ઓશીકું જે ખૂબ ઊંચું હોય અથવા સખત ઓશીકું વાપરવાથી ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ પર દબાણ આવે છે, જે ગરદનમાં દુખાવો અને જકડાઈ શકે છે. ગરદનના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ શકે છે અને માથાના પાછળના ભાગ, પીઠ અને ગરદનને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ
ઉંચા ઓશીકા સાથે સૂવાનો એક મોટો ગેરફાયદો છે કરોડરજ્જુને લગતી સમસ્યાઓ. ઓશીકું વાપરવાથી સૂતી વખતે શરીરની મુદ્રા ખરાબ થાય છે અને કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ કરોડરજ્જુ અથવા કરોડરજ્જુનો આકાર બગડી શકે છે અને ઘણી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

વૃદ્ધાવસ્થા જલ્દી આવી શકે છે
જે લોકો ઓશીકામાં ચહેરો રાખીને સૂવે છે, તેમના ચહેરાની ત્વચા પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. ખરેખર, તકિયાના સંપર્કમાં આવવાથી ચહેરાની ત્વચા ખેંચાય છે અને તેના પર દબાણ પણ આવે છે. આના કારણે ચહેરાની ત્વચા પર કરચલીઓ, ફાઈન લાઈન્સ વહેલા દેખાઈ શકે છે જે વૃદ્ધત્વના સંકેત માનવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે ત્વચાના ચેપનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

પિમ્પલ્સ
તકિયા પર સૂવાથી તેના પર ગંદકી, ધૂળ, તેલ અને ખોડો એકઠો થવા લાગે છે. એટલા માટે, જ્યારે લોકો આવા ગાદલા પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે આ બધા ચહેરાની ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, જે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે ખીલ, ખીલ અને ખંજવાળ વગેરેમાં વધારો કરી શકે છે. (પિમ્પલ્સના અજ્ઞાત કારણો)

બાળકોને ગાદલા કેમ આપવામાં આવતા નથી?
નાના બાળકો પર તકિયા મુકવાથી તેમના માટે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. નાના બાળકો પર ઓશીકું મૂકવાથી તેમની શ્વસન માર્ગ સંકુચિત થઈ શકે છે. એ જ રીતે, ઓશીકું લગાવવાથી શ્વસન માર્ગના વળાંકનું જોખમ પણ વધી શકે છે.

આ પણ વાંચો : Health: વજન નહીં વધવા પાછળ તમારી આ 5 આદતો છે જવાબદાર

આ પણ વાંચો : Health: શરદી અને ફ્લૂના કારણે ઉંઘમાં પડે છે ખલેલ, અજમાવો આ ટિપ્સ

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)