કેટલા પ્રકારના હોય છે Thyroid ? જાણો આ બિમારીમાં કઇ બાબતોનું રાખવું પડે છે ધ્યાન

Thyroid : ઘણી બીમારીઓનું કારણ આપણું ખરાબ ખાણી-પીણી પણ છે. ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ અને આર્થરાઈટીસ જેવી બીમારીઓ હવે લોકોમાં સામાન્ય બની ગઈ છે. તમને જણાવી દઈએ કે થાઈરોઈડના કારણે લોકોને ઘણી બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ગરદનના પાછળના ભાગમાં હોય છે, જે શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ થાઈરોઈડ થવાનું કારણ શું છે? તેના લક્ષણો શું છે અને દર્દીઓનો ડાયટ પ્લાન કેવો હોવો જોઈએ. આજે તમને આ વિશે જણાવીશું.

થાઇરોઇડના કેટલા પ્રકાર છે

થાઈરોઈડ બે પ્રકારના હોય છે, એક હાઈપોથાઈરોઈડિઝમ અને બીજું હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ. હાઇપોથાઇરોડિઝમને અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોનની અપૂરતી માત્રા હોય ત્યારે વ્યક્તિ સાથે આવું થાય છે. જેના કારણે દર્દીઓ પાતળા થવા લાગે છે. હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ એ છે કે જેના કારણે શરીરમાં હોર્મોન્સ વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ સિવાય ખોરાકમાં આયર્નની ઉણપ હોય ત્યારે પણ ગોઇટર જેવી સમસ્યા થાય છે.

જાણો તેના લક્ષણો?

કબજિયાત
થાક
ટેન્શન
શુષ્ક ત્વચા
વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
વાળ ખરવા

તમને જણાવી દઈએ કે મહિલાઓને પુરૂષો કરતા વધુ થાઈરોઈડ હોય છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં આ રોગ 30 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે.

થાઇરોઇડમાં શું ખાવું?

ફ્લેક્સસીડ્સઃ થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ફ્લેક્સસીડ્સ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમાં જોવા મળતું ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હાઈપોથાઈરોઈડિઝમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

બ્રાઝિલ નટ્સઃ બ્રાઝિલ નટ્સમાં સેલેનિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, થાઇરોઇડના દર્દીઓ તેમના આહારમાં બ્રાઝિલ નટ્સનો સમાવેશ કરી શકે છે.

આખા અનાજઃ આખા અનાજનું સેવન કરવાથી તમે થાઈરોઈડ જેવી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તેમાં ઝીંકનું પ્રમાણ ખૂબ જ સારું જોવા મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો ઈંડાને પણ તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.