Heart Attack : મોંઢાનાં આ લક્ષણો પણ આપે છે હાર્ટ એટેકના સંકેત

આજે યુવાનોમાં (Youth ) પણ હાર્ટ એટેકની(Heart Attack ) સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. જો આપણે 10-15 વર્ષ પહેલાની વાત કરીએ, તો હાર્ટ એટેક પુખ્ત વયના લોકો અથવા વૃદ્ધોમાં(Aged ) વધુ જોવા મળતો હતો. આજે, હૃદયરોગના હુમલાનું મુખ્ય કારણ વધી રહેલું તણાવ, નબળી જીવનશૈલી, અસ્વસ્થ આહાર, શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવું વગેરે છે. કેટલાક લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, વધતી ઉંમર પણ હાર્ટ એટેક માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા, તમારું શરીર ઘણા સંકેતો આપે છે, જેમ કે જડબામાં, બાજુમાં દુખાવો, છાતીમાં ભારેપણું, દબાણ અને પીડાની લાગણી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, ચક્કર વગેરે. આ લક્ષણોને ઓળખીને, તમે તમારી જાતને હાર્ટ એટેક આવવાથી બચાવી શકો છો. શું તમે જાણો છો કે હાર્ટ એટેકના કેટલાક સંકેત મોંની અંદર પણ જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ હાર્ટ એટેકના કયા લક્ષણો અને ચિહ્નો છે જે મોંની અંદર જોઈ શકાય છે.

મોઢામાં હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો
એક અભ્યાસ કહે છે કે જે લોકોને પેઢાની ગંભીર બીમારી ‘પિરિયોડોન્ટાઇટિસ’ની સમસ્યા હોય છે, તેમને હૃદય રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અભ્યાસમાં સામેલ સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, પેઢાના રોગ અને હૃદયની ધમનીઓમાં બળતરા જેવી બળતરા વચ્ચે મજબૂત કડી છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય હાર્ટ રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.

જો તમને મોઢામાં આ લક્ષણો દેખાય તો સાવધાન થઈ જાવ
જો તમારા પેઢામાં કોઈ પણ પ્રકારનો દુખાવો, સોજાની સમસ્યા રહે છે, તો તેને ડેન્ટિસ્ટને ચોક્કસ બતાવો. પિરિઓડોન્ટાઇટિસ એ પેઢાંનો ગંભીર રોગ અથવા ચેપ છે. તે પેઢા અને જડબાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પિરિઓડોન્ટાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે સરળતાથી અટકાવી શકાય છે. ઓરલ હાઈજીનનું ધ્યાન ન રાખવાને કારણે આ સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે દાંત ખરવાની સમસ્યા વધી જાય છે. તે હૃદય રોગ અને ફેફસાના રોગ માટે જોખમી પરિબળ છે. પિરિઓડોન્ટાઇટિસના લક્ષણોમાં સોજો અને લાલ પેઢાનો સમાવેશ થાય છે.

સ્વસ્થ હૃદય માટે ટિપ્સ
જો તમે ઈચ્છો છો કે તમને નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક કે હૃદય સંબંધિત કોઈ બીમારી ન થાય તો સૌથી પહેલા તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આ આદત છોડી દો. મર્યાદિત માત્રામાં દારૂ અથવા પીણું ટાળો. શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તંદુરસ્ત આહાર લો, જેમાં તમામ પોષક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. વધુ ફાઇબરનું સેવન કરો. સંતૃપ્ત ચરબીનું સેવન ઓછું કરો. જો વજન વધી રહ્યું હોય તો તેને નિયંત્રણમાં લાવવા માટે દરરોજ 30 મિનિટ યોગ, વર્કઆઉટ, કસરત કરો.

હૃદયનું નિયમિત ચેકઅપ કરાવો
વધતી જતી ઉંમર સાથે શરીરના અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે કે નહીં તે રૂટીન ચેકઅપ દ્વારા જ જાણી શકાય છે. તમારું હૃદય કેટલું સ્વસ્થ છે, શું હૃદયની અંદર કોઈ સમસ્યા થઈ રહી છે, શું હૃદયની ધમનીઓમાં કોઈ અવરોધ છે કે નહીં, તમારું હૃદય બરાબર ધબકે છે કે નહીં, આ બધી બાબતો તમે નિયમિત હાર્ટ રૂટિન દ્વારા જાણી શકો છો, તમે ચેકઅપ દ્વારા જાણી શકો છો. હાર્ટ એટેક, એન્જેના, અનિયમિત ધબકારા, બ્લોકેજ વગેરે જેવી હાર્ટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ECG દ્વારા શોધી શકાય છે. જો તમારી ઉંમર 40 વર્ષથી વધુ છે, તો ડૉક્ટર સાથે સંપર્કમાં રહો અને તમારા હૃદયની નિયમિત તપાસ કરાવો.

આ પણ વાંચો : Health Tips : કબજિયાત અને અપચાની સમસ્યા માટે રામબાણ છે ઇસબગોલ, જાણો બીજા ફાયદા

આ પણ વાંચો : Health : કોરોનાથી સાજા થયા બાદ પણ નથી મટી રહી ઉધરસ? તો આ ઉપાય અજમાવો

(ચેતવણી : અહીં લખેલી તમામ માહિતી અને સલાહ સામાન્ય માહિતી માટે જ આપવામાં આવી છે. હૃદય સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાના ઉપાયો અપનાવતા પહેલા અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરતા પહેલા તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જ જોઈએ.)