Health : જમ્યા પછી પેટમાં દુઃખાવાની કાયમી સમસ્યાથી મેળવો આ રીતે છુટકારો

જમ્યા પછી પેટમાં દુ:ખાવાની(Stomachache ) ઘટના એકદમ સામાન્ય છે અને ખાસ કરીને યુવાનોમાં(Youth ) આવા લક્ષણો વધુ જોવા મળે છે. એક સર્વે અનુસાર જમ્યા પછી પેટમાં દુખાવાની સાથે લોકોને ડાયેરિયા અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, 30 ટકા લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા(Problem ) પણ હોય છે. આ તમામ સમસ્યાઓ કાર્યાત્મક જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલી છે.

તે જ સમયે, પાચન તંત્ર સાથે સંબંધિત ખલેલ અને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમને કારણે, લોકો જમ્યા પછી પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે. એટલા માટે જો તમને વારંવાર પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે અને ખાસ કરીને ખોરાક ખાધા પછી, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો જેથી તેનું સાચું કારણ જાણી શકાય અને સમયસર તેનો ઈલાજ થઈ શકે.

તે જ સમયે, તમે પેટના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે ઘરે લેવામાં આવતા ઉપાયો વિશે અહીં વાંચી શકો છો. તમારા સ્વભાવ અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે પેટના દુખાવા માટે આ ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પેટના દુખાવામાં રાહત માટે ઘરેલું ઉપચાર

કેળા ખાઓ
જમ્યા પછી અડધુ કે કેળું ખાવાની પ્રથા દક્ષિણ ભારતીય પરિવારોમાં જોવા મળે છે. આ ખોરાકને પચાવવામાં અને પાચન તંત્રની કામગીરીમાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તમે જમ્યા પછી નિષ્ણાતને પૂછીને કેળાનું સેવન પણ કરી શકો છો.

થાળીમાં દહીંને સ્થાન આપો
પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં દહીં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી જ, ઘણા લોકો બપોરના ભોજનમાં દહીં અથવા છાશનું સેવન ફરજિયાતપણે કરે છે. દહીંનું સેવન કરવાથી પેટમાં ગેસ ઓછો થાય છે, જેનાથી પેટમાં ભારેપણું અને દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. સારું પ્રોબાયોટિક હોવાને કારણે તે આંતરડાને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે.

હીંગ પાણી
હીંગનું સેવન પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હીંગને ચુસ્ત રાખવાથી ભોજનની ગુણવત્તા અને સ્વાદમાં વધારો થાય છે. આ સાથે અપચો, પેટમાં ગેસ અને પેટના દુખાવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. વાસ્તવમાં, હીંગમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને એન્ટિફ્લેટ્યુલેન્ટ તત્વો હોય છે, જે પાચન શક્તિને વધારે છે અને આ ગુણો જમ્યા પછી એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. એ જ રીતે કેટલાક લોકો જમ્યા પછી પાણીમાં હિંગ ભેળવીને પીવે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે તે પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.

આ પણ વાંચો :

Lifestyle : દાઢીના વાળ સફેદ થઇ ગયા હોય તો આ ઉપાયથી કરો કુદરતી રીતે કાળા

Health : શિયાળામાં મંદ પડી જતી પાચનશક્તિને આ એક પીણાંથી કરો મજબૂત

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.