Health : વારંવાર આવતી છીંકથી રહો છો પરેશાન ? તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય

છીંક આવવી (sneezing )એ એક સરળ પ્રક્રિયા છે અને જ્યારે લોકોને શરદી (Cold )કે ઉધરસ(Cough ) હોય અથવા તેમના નાકમાં કંઈક જાય ત્યારે છીંક આવે છે. જો કે, કેટલીકવાર કેટલાક લોકોને વારંવાર અને ભારે છીંક આવે છે. વારંવાર છીંક આવવાને કારણે લોકો માત્ર પરેશાન નથી થતા, પરંતુ તેમને વારંવાર છીંક આવવાને કારણે તેમના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ તકલીફ પડે છે.

વધુ પડતી છીંક આવવાથી પણ માથા અને આંખોમાં દુખાવો થાય છે. વાસ્તવમાં, આ રીતે વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યા એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે જેને એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ કહેવાય છે. કેટલીક વાર મિત્રો સાથે બહાર ગયા હોઈએ કે કોઈ મિટિંગમાં પણ બેઠા હોઈએ ત્યારે વારંવાર છીંક આવવાથી ક્ષોભજનક સ્થિતિમાં મુકાવવું પડે છે. છીંક એવી વસ્તુ છે, જેના પર તમારો કંટ્રોલ હોતો નથી, પણ તેને ઓછી કરવા તમે આ ઉપાયો કરી શકો છો. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે-

હવામાનમાં ફેરફાર
પ્રદૂષણ, ધૂળ અને ધુમાડો
પાલતુના વાળ અને તેમની ગંધ
દિવાલો પર પેઇન્ટ અને વાર્નિશિંગની ગંધ
ગંધનાશક, કોકરોચની દવા અથવા અન્ય પ્રકારના સ્પ્રે
વારંવાર છીંક આવવાના ઉપાયો

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ખાંસીથી પીડિત લોકોને વારંવાર છીંક આવે છે. ખાસ કરીને નાના બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવા લોકો રાહત માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો કે, કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન લાગુ કરતાં પહેલાં, તેમાં રહેલા ઘટકોની એલર્જી અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર વિશે માહિતી એકત્રિત કરો. તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો.

મીઠું અને ગરમ પાણી પીવો
જે લોકોને વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યા રહે છે, તેમણે સેંધા નમકનું સેવન કરવું જોઈએ, તેનાથી તેમને રાહત મળે છે. એ જ રીતે ગરમ પાણી પીવાથી પણ છીંક આવવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

કાળા મરી
તુલસીના પાન સાથે કાળા મરીના પાવડરને ચાવવાથી છીંક આવવા જેવી એલર્જીથી સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. એ જ રીતે તુલસી, આદુ અને કાળા મરીનો ઉકાળો કરીને પીવાથી પણ આરામ મળે છે.

આ પણ વાંચો : Health : ગાય કરતા ભેંસનું દૂધ પીવાના આ રહ્યા અનેક ફાયદા

આ પણ વાંચો : Health Tips : ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પાળવા જેવા ચાર Golden Rule