Gastric Headache : શું માથાનો દુખાવો ગેસનું કારણ બને છે ? તો આ ઘરગથ્થુ વસ્તુઓથી અજમાવો, મળશે રાહત
એવા ઘણા લોકો છે જેમને પેટમાં ગેસ બનવાને કારણે માથાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ગેસના કારણે થતા માથાના દુઃખાવા માટે ઘણી વસ્તુઓ જવાબદાર હોય છે, તો ચાલો જાણીએ કે ગેસના કારણે માથાનો દુખાવો કયા કારણોસર થાય છે અને કયા ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા તેને ઘટાડી શકાય છે.
તમારા માથાનો દુખાવો ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો (Gastric Headache) થવાના અનેક કારણોમાં ગેસ પણ એક છે. પેટમાં ગેસ બનવાને કારણે માથાના દુખાવાની સમસ્યા પણ થાય છે. ઘણા લોકોને ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા અને એસિડિટીને કારણે માથાના દુખાવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. ગેસને કારણે થતો માથાનો દુખાવો ખૂબ જ દર્દનાક સાબિત થાય છે કારણ કે આમાં વ્યક્તિ એક સાથે માથાનો દુખાવો અને ગેસની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં જો સમયસર ગેસ અને માથાનો દુખાવોનો ઈલાજ કરવામાં ન આવે તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે અને તમારે ઘણી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો પહેલા જાણીએ કે ગેસ્ટ્રિક (Gastric) માથાનો દુખાવો શું છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરી શકાય છે.
ગેસ કેવી રીતે માથાનો દુખાવો કરે છે
એક વેબસાઈટ સાથે વાત કરતા, ડો. બિપિન જીભકાટે, આઈસીયુ ડાયરેક્ટર, વોકહાર્ટ હોસ્પિટલ, મુંબઈએ જણાવ્યું હતું કે ગેસ્ટ્રિક માથાનો દુખાવો અપચો અથવા એસિડિટી અને ગેસ જેવી અન્ય સામાન્ય જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. તેમણે કહ્યું કે આપણા પેટ અને મગજ વચ્ચે ઊંડી કડી છે. જઠરાંત્રિય પ્રણાલીમાં સમસ્યાઓના કારણે ઘણા લોકોને માથાનો દુખાવો થાય છે. તેનું કારણ એ છે કે જરૂરી માત્રામાં ખોરાક તમારા શરીરમાં નથી પહોંચી રહ્યો, જેના કારણે તમને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે.
તેમણે ઉમેર્યું, “હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી ચેપ, ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, કબજિયાત, જીઇઆરડી (ગેસ્ટ્રો-એસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસઓર્ડર), ગેસ્ટ્રોપેરિસિસ, આંતરડાના બળતરા રોગ જેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.”
માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય
લીંબુનું શરબત– માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે લીંબુ એક સરસ રીત છે કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે. એક લીંબુનો રસ હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવો. તે ગેસને કારણે થતા માથાનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
છાશ- જો તમને પેટમાં ગેસ બનવાને કારણે માથાનો દુખાવો થતો હોય તો દિવસમાં બે વાર છાશનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળે છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો– માથાનો દુખાવો થવાનું સૌથી મોટું કારણ પૂરતું પાણી ન પીવું છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે માથાનો દુખાવો ટાળવા માંગતા હો, તો દરરોજ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી ચોક્કસપણે પીવો.
તુલસીના પાન ચાવવા– દરરોજ 7-8 તુલસીના પાન ચાવવાથી માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ મળે છે. તુલસીના પાનમાં પીડાનાશક ગુણ હોય છે જે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
પેટની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
આ પીણાંનું સેવન કરો– કેટલાક પીણાં તમને ગેસ, એસિડ રિફ્લક્સ અને કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે જેમ કે કાકડીનો રસ, લીંબુનું શરબત, આદુનું પાણી, નારિયેળ પાણી, અજવાળનું પાણી અને વરિયાળીનું પાણી. આ પીણાં પેટના કોષોને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે.
લસણનું દૂધ- લસણનું દૂધ બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે અને તે ગેસ, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અપચોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે હૃદય રોગ અથવા સંધિવાથી પીડિત છો, તો પણ તમે લસણના દૂધનું સેવન કરી શકો છો.
ફુદીનો – ફુદીનો બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. તે તમારા પેટ અને ગળામાં થતી બળતરાને શાંત કરે છે અને તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
આહાર– તમારા નિયમિત આહારમાં સફેદ ચોખા, બ્રાઉન રાઈસ, લાલ ચોખા, પોહા, સાબુદાણા, ઈડલી ઢોસા જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. ડાયટમાં મગ, તુવેર અને અડદની દાળનો પણ સમાવેશ કરો. આ બધી વસ્તુઓ તમારા પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી