Flaxseed Benefits: શિયાળામાં અળસી ખાવી ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યસભર છે, જાણો તેના પાંચ મોટા ફાયદા
શિયાળાની ઋતુમાં શરીરનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે થોડી બેદરકારી તમને બિમાર કરી શકે છે. જો કે અળસી ખાવાથી તમને ઘણા લાભ થઈ શકે છે. અળસી તાસીરમાં ગરમ છે અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે તમામ રોગોને રોકવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
4 / 5
સાંધાના દુખાવામાં ફાયદાકારકઃ અળસીમાં સંધિવા (Arthritis) વિરોધી ગુણ હોય છે. સંધિવાના દર્દીઓને રોજ અળસીના બીજનું સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. તમે દરરોજ શેકેલા અળસીના બીજ ખાઈ શકો છો અથવા તેને પીસીને દૂધ સાથે ખાઈ શકો છો. આ સિવાય શિયાળામાં અળસીના લાડુ પણ ખાઈ શકાય છે.
5 / 5
હોર્મોનલ સમસ્યાઓ દૂર થાય છેઃ એવું કહેવાય છે કે જે મહિલાઓ નિયમિતપણે અળસીનું સેવન કરે છે. તેમને પીરિયડ્સમાં પરેશાનીનો સામનો કરવો પડતો નથી. અળસીના બીજને હોર્મોન અસંતુલનની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
