શું તમારા પણ રાત્રે નસકોરા બોલે છે ? તો આ બીમારીના હોય શકે છે લક્ષણો

દરેક પરિવારમાં (Family )એક યા બીજા સભ્ય જોવા મળે છે, જે રાત્રે ખૂબ નસકોરાં (Snoring ) ખાય છે અને બીજાને નિંદ્રા કરે છે. તે જ સમયે, એવું લાગે છે કે જે વ્યક્તિ નસકોરા લે છે તે આરામથી સૂઈ રહ્યો છે અને તેને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા નથી. નસકોરા બોલવાને લઈને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માનવામાં આવતી નથી અને એવું માનવામાં આવે છે કે મોટાભાગના લોકોને નસકોરાથી કોઈ શારીરિક સમસ્યા નથી હોતી.

જો કે, તે દરેક પરિસ્થિતિમાં સલામત માનવામાં આવતું નથી, કારણ કે નિષ્ણાતો સહમત છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં નસકોરા સ્લીપ એપનિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા એ એક રોગ છે, જે ગંભીર શ્વાસ અથવા ઊંઘની વિકૃતિ છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિને સૂતી વખતે નસકોરા લેવાની આદત હોય, તો તેણે એકવાર ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. ખાતરી કરવા માટે કે આ નસકોરા સામાન્ય છે અને સ્લીપ એપનિયાનું કારણ નથી. ઉપરાંત, જે લોકો અથવા જેમના પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ નસકોરા કરે છે, તેઓને અવરોધક સ્લીપ એપનિયા વિશે જાણવું જોઈએ.

સ્લીપ એપનિયા અને તેના લક્ષણો શું છે

સ્લીપ એપનિયા એ ગંભીર સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે અને તેને શ્વાસ લેવાની વિકૃતિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જે લોકો આ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે તેઓને રાત્રે સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે અને કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ સૂતી વખતે ગૂંગળામણ પણ કરે છે. સ્લીપ એપનિયામાં, વ્યક્તિના શ્વસન માર્ગના સ્નાયુઓ સામાન્ય રીતે આરામ કરે છે અને માર્ગો બંધ થવા લાગે છે. પેસેજ બંધ થવાને કારણે, ઘણીવાર વ્યક્તિ હવાને શ્વાસમાં લેવાનો પ્રયાસ કરે છે અને નસકોરા લેવાનું શરૂ કરે છે. નીચેના લક્ષણો વારંવાર સ્લીપ એપનિયા સાથે જોવા મળે છે –

સૂતી વખતે ઝડપી નસકોરા

અચાનક જાગી જવું

ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ગૂંગળામણ

જાગ્યા પછી ચક્કર

રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવવાને કારણે દિવસની ઊંઘ

ચીડિયાપણું

સ્લીપ ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ એપનિયાની સારવાર અને નિવારણ શું છે

સ્લીપ એપનિયાની સારવાર મુખ્યત્વે તેના કારણને દૂર કરીને કરવામાં આવે છે. આ સાથે કારણ પ્રમાણે દવાઓ પણ આપવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ રોગ એલર્જી અથવા ચેપ વગેરેને કારણે પણ થાય છે, જેની સારવાર માટે એન્ટિહિસ્ટામાઇન અને એન્ટિ-એલર્જિક દવાઓ આપી શકાય છે. જો કે, જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો દર્દીને શસ્ત્રક્રિયા પણ કરવી પડી શકે છે, જેમાં શ્વસન માર્ગમાંના છૂટક સ્નાયુઓ અને પેશીઓને કડક અથવા દૂર કરવામાં આવે છે. જો કે, રોજિંદી કસરત અને સંતુલિત આહાર લેવા જેવી તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આદતો અપનાવવાની મદદથી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ગાયક અને સંગીતકાર બપ્પી લહિરીનું અવસાન થયું હતું

થોડા સમય પહેલા બોલિવૂડ સિંગર અને કમ્પોઝર બપ્પી લહિરી જીનું અવસાન થયું હતું અને ડોક્ટરોએ તેમને છાતીમાં વારંવાર થતા ઈન્ફેક્શન અને સ્લીપ એપનિયાથી પીડિત હોવાનું જણાવ્યું હતું. OSA કેટલાક લોકો માટે ગંભીર હોઈ શકે છે અને મૃત્યુ જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. તેથી, જો તમને રાત્રે નસકોરાં લેવાની સમસ્યા હોય અથવા ઉપરોક્ત લક્ષણોમાંથી કોઈ પણ અનુભવાય, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

આ પણ વાંચો :

Breast Cancer : કાર્તિક આર્યનની માતા પણ લડી ચુકી છે આ કેન્સર સામે, જાણો કેમ જરૂરી જે અવેરનેસ

Women and Health: શું તમને પણ પીરિયડ્સ દરમિયાન ફોલ્લીઓ થાય છે, આ રીતે સમસ્યાનો ઉપાય મેળવો