Weight Loss Tips: આ હોમમેઇડ ડ્રિંક્સ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે

Weight Loss Tips: વજન ઘટાડવું એટલું સરળ કાર્ય નથી. વજન ઘટાડવા (Weight Loss) માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે. વજન ઘટાડવા માટે નિયમિત કસરત અને સ્વસ્થ આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે. વજન ઘટાડવા માટે, તમે આહારમાં ઘણા પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સને (Healthy Drink) પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આ તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેઓ તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે. તેઓ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તમે વરિયાળીના બીજમાંથી બનાવેલા પીણાં અને લીલા શાકભાજીમાંથી બનાવેલા હેલ્ધી ડ્રિંકને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આ સિવાય અન્ય કયા ડ્રિંક્સને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે, ચાલો જાણીએ.

વરિયાળી બીજ

વરિયાળીના બીજ શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. આ ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. આ ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું કામ કરે છે.આ માટે એક ચમચી વરિયાળીને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. આ પાણીને સવારે ગાળીને ઉકાળો અને તેનું સેવન કરો. તેનું ખાલી પેટ સેવન કરો.

લીલી ચા

ગ્રીન ટી એ વજન ઘટાડવા માટેનું એક લોકપ્રિય પીણું છે. ગ્રીન ટી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે નિયમિતપણે ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો.

લીંબુ પાણી

લીંબુ વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. લીંબુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. આ પીણું શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ માટે એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં એક લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તેમાં રોક મીઠું ઉમેરો. સવારે તેનું સેવન કરો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

શાકભાજીનો રસ

સવારે ખાલી પેટે શાકભાજીનો રસ પીવો. શાકભાજીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને પોષક તત્વો હોય છે. આ માટે તમે ગાજર, બીટ અને કારેલા જેવા શાકભાજીના રસનું સેવન કરી શકો છો. શાકભાજીનો રસ ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

બ્લેક કોફી

ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત કરતી વખતે કોફીનું સેવન કરે છે. કોફી મેટાબોલિક રેટ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.વર્કઆઉટ પહેલાના શ્રેષ્ઠ પીણાંમાંનું એક બ્લેક કોફી છે. તે તમને ઉર્જા આપે છે. બ્લેક કોફી ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.