Detox Water: આ 4 પીણાં તમને વજન ઘટાડવા અને હાઈડ્રેટેડ રાખવામાં કરશે મદદ
કાકડીમાં (Ccumber) 90 ટકા પાણી હોય છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં બી વિટામિન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે.
આ દિવસોમાં મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી(Weight ) પરેશાન છે. ખરાબ જીવનશૈલી, વર્કઆઉટનો (Workout) અભાવ અને અસ્વસ્થ આહારના (Food) કારણે વ્યક્તિએ વજન વધવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. તમે ડાયટમાં ઘણા પ્રકારના ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ પણ સામેલ કરી શકો છો. આ ઝડપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તેઓ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. જેથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. તેઓ તમને દિવસભર હાઈડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે કયા પીણાંને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે.
સફરજન ડિટોક્સ પીણું
આ પીણું બનાવવા માટે તમારે સફરજનના કેટલાક ટુકડા, તજ, લીંબુનો રસ અને પાણીની જરૂર પડશે. આ માટે એક બરણીમાં સફરજનના ટુકડા મૂકો. તેમાં પાણી ઉમેરો. હવે તેમાં તજ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
કાકડી ડિટોક્સ પીણું
કાકડીમાં 90 ટકા પાણી હોય છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં બી વિટામિન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. કાકડીનું ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટે તમારે કાકડીના કેટલાક ટુકડા, કાળું મીઠું, લીંબુનો રસ, પાણી અને ફુદીનાના પાન જરૂર પડશે. હવે એક ગ્લાસમાં કાકડીના ટુકડા નાખો. તેમાં પાણી ઉમેરો અને અન્ય ઘટકો ઉમેરો. તેને મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.
લીંબુ ડિટોક્સ પીણું
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ તમને હાઈડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ઝડપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તેમાં ફુદીનાના પાન ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
નારંગી ડિટોક્સ પીણું
નારંગી વિટામિન સીનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. તે શરીરની ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ ચયાપચયને વેગ આપે છે. આ પીણું બનાવવા માટે નારંગીના રસમાં કાળું મીઠું નાખીને તેનું સેવન કરો. વજન ઘટાડવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.