આંતરડામાં જામેલી ગંદકીને દૂર કરે છે આ વસ્તુઓ, કબજિયાતથી મળશે રાહત
આંતરડાની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે કેટલાક ખોરાક ખાઈ શકાય છે. આ ખોરાક પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. બહારના જંક ફૂડ આપણી જીવનશૈલીનો એક મોટો ભાગ બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં જો જંક ફૂડનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો પેટ અને આંતરડામાં ઝેરી તત્વો જમા થવા લાગે છે.
આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. જો ખાવાની ટેવ સારી ન હોય તો સ્વાસ્થ્ય સીધું બગડે છે, જ્યારે ખાવાની આદત સ્વસ્થ હોય તો શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે. વર્તમાનની વાત કરીએ તો બહારથી જંક ફૂડ આપણી જીવનશૈલીનો એક મોટો ભાગ બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં જો જંક ફૂડનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો પેટ અને આંતરડામાં ઝેરી તત્વો જમા થવા લાગે છે. આ ઝેર અથવા ગંદકીને સાફ કરવા માટે કેટલાક ખોરાકનું સેવન કરી શકાય છે. આ ખોરાક આંતરડામાંથી ગંદકી સાફ કરે છે.
જો આંતરડા કે પેટમાં ગંદકી જામી હોય, તો વ્યક્તિને ઝાડા, એસિડ રિફ્લક્સ, ગેસ, માથાનો દુખાવો, બ્લડ પ્રેશર અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આંતરડાને સાફ કરવા માટે કેટલાક ખોરાકનું સેવન કરી શકાય છે.
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદર આંતરડાને સાફ કરવામાં અસરકારક છે. હળદરનું સેવન કરવા માટે તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં હળદર અને એક ચપટી કાળા મરી મિક્સ કરીને સવારે પી શકો છો. તેનાથી પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે.
લીલા પાંદડાવાળા પાલકના પાન પાચનતંત્રને સાફ રાખે છે. પાલકના પાન ખાવાથી રોગોનો ખતરો ઓછો થાય છે અને પેટની અશુદ્ધિઓ પણ દૂર થાય છે.
સફરજનમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને ફાઈબરના સેવનથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. સફરજન ખાધા પછી આંતરડાની ગતિ સુધરે છે. આ સિવાય આ ફળ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
ગરમ પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરના તમામ અંગોને ફાયદો થાય છે. તે માત્ર અંગોને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે એટલું જ નહીં પરંતુ તે કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોની સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
Published On - 8:03 pm, Tue, 6 February 24