Ramadan 2022 : રમઝાનમાં આ હેલ્ધી ડ્રિન્ક પીવાથી આખો દિવસ રહી શકાય છે હાઈડ્રેટેડ
ખજૂરમાં (Dates ) વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સેહરીમાં ખજૂર શેક પી શકો છો. તેનાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે.
4 / 5
ખજૂર શેકનું સેવન - ખજૂરમાં વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સેહરીમાં ખજૂર શેક પી શકો છો. તેનાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે.
5 / 5
કિસમિસ સાથે દૂધ પીવો - કિસમિસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ડ્રાય ફ્રૂટ છે. આ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે કિસમિસને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા દેશે નહીં.
Published On - 8:11 am, Fri, 22 April 22
