તુલસી સાથે આ વસ્તુનું સેવન કરો, શરદી અને ઉધરસમાં મળશે રાહત
તુલસી તેના ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે તેને કાળા મરી સાથે પણ ખાઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ ક્યા કાળા મરી અને તુલસીનું સેવન કરી શકાય છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી, આહાર અને કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. આ સાથે લોકો ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાય અપનાવે છે. ઘણા લોકોને આ ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી સમસ્યામાંથી ઘણી રાહત મળે છે. આમાં તે અનેક પ્રકારની કુદરતી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. જેમાં તુલસીના પાન પણ સામેલ છે.
ભારતમાં મોટાભાગના ઘરોમાં તુલસીનો છોડ હશે. લોકો તેની પૂજા કરે છે, પરંતુ તેની સાથે તુલસી તેના ઔષધીય ગુણોને કારણે પણ ખૂબ પ્રખ્યાત છે. તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ પ્રોપર્ટીઝ, એન્ટિવાયરલ પ્રોપર્ટીઝ અને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો તુલસીના પાનનું સેવન કરે છે. ઘણા લોકો તેને ચામાં ઉમેરીને પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટે તેના પાંદડા ચાવે છે. પરંતુ તુલસીના પાન સાથે કાળા મરીનું સેવન કરવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જો તમે તુલસી અને કાળા મરી એકસાથે ખાઓ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ મળે છે. આ સિવાય જે લોકો શરદી, ગળામાં ખરાશ અને સિઝનલ ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય તેમના માટે આ બંનેનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કાળા મરીમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સોજો અથવા ઘાને મટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે તુલસી અને કાળા મરીનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરદી, ઉધરસ, ઉધરસ અને શ્વાસ સંબંધી રોગો મટે છે. આ સાથે તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. જેના કારણે મોસમી તાવ, શરદી, ઉધરસ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આ સાથે તેનું સેવન પેટ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે પેટને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઓછો રહે છે.
તમે તુલસી અને કાળા મરીનું એકસાથે ઘણી રીતે સેવન કરી શકો છો. આ માટે તુલસીના થોડાં પાન અને કાળા મરી લો અને તેને પાણીમાં 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે તેને ગાળી લો અને તે પાણી પી લો. સ્વાદ વધારવા માટે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકાય છે.
કાળા મરી અને તુલસીના પાનમાંથી બનેલી ચા પણ પી શકાય છે. આ માટે એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં તુલસીના પાન, પીસેલા કાળા મરી અને છીણેલું આદુ નાખીને 5 થી 7 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેનો સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં ગોળ અથવા મધ અથવા 2 થી 3 ટીપાં લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો.
તુલસીના પાન અને કાળા મરીનું સેવન કરવાની બીજી રીત છે. તેના માટે તુલસીના પાનનો રસ અને કાળા મરીના પાવડરને એકસાથે ભેળવી લેવું. આ પછી, તમે તેમાં ગોળ અથવા મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જે લોકોને આ વસ્તુઓથી એલર્જી હોય તેઓએ તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સિવાય નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. તેથી, તેનું સેવન કરતા પહેલા, ચોક્કસપણે કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ લો, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.