Skin Care Tips : ત્વચા પર ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સ્પોટથી છો પરેશાન ? તો ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ
ત્વચાની સંભાળમાં થોડી પણ બેદરકારી રાખવામાં આવે તો તેની ખરાબ અસર જોવા મળે છે. ખાસ કરીને વધતી ઉંમર સાથે ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કેવી રીતે ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવવી.
આપણી રોજિંદી આદતો પણ આપણી ત્વચાને અસર કરે છે. ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ત્વચા જલદી ઘરડી દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે ચહેરા પર ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સ્પોટ જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતા પર યોગ્ય ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કરીને તમે ત્વચા પરથી વૃદ્ધત્વના સંકેતો દૂર કરી શકો.
પિલગ્રીમના સ્થાપક ગગનદીપ મક્કર કહે છે કે વૃદ્ધાવસ્થા એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે. પરંતુ તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવા માટે તમે દરરોજ કેટલીક સરળ ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ ફોલો કરી શકો છો. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કેવી રીતે ત્વચા પરથી વૃદ્ધત્વના ચિન્હો દૂર કરી શકાય અને તેને ગ્લોઈંગ બનાવી શકાય.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો : સૂર્યના યુવી કિરણો ત્વચાને ઝડપથી વૃદ્ધ કરે છે. આના કારણે, કરચલીઓ, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને ત્વચાની ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. તે તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવશે.
રેટિનોઇડ્સ : Retinoids વિટામિન A ની મદદથી બનાવવામાં આવે છે. ત્વચાના કોષો માટે ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત, તેઓ કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે. તેઓ દંડ રેખાઓ અને કરચલીઓ પણ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ ફોલ્લીઓ અને ડાઘ ઘટાડવા માટે થાય છે.
હાઇડ્રેશન : ત્વચાને ભેજની જરૂર હોય છે જેથી ત્વચા તાજી રહી શકે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે ત્વચાને ઊંડે સુધી મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખે છે. તેનાથી ત્વચા પણ ચમકદાર બને છે. આ સાથે વધારે પાણી પીવાની આદત પાડો, જેથી શરીર નાની ઉંમરે નિસ્તેજ અને ઘરડી ન દેખાય
પેપ્ટાઈડ્સ : પેપ્ટાઈડ્સ એક નાના પ્રોટીન બરાબર છે, જે ત્વચાની ઈલાસ્ટિસિટી અને મજબૂતાઈ વધારે છે. આ કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે પેપ્ટાઇડ્સ ધરાવતા સીરમ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
એક્સ્ફોલિયેશન : ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે, નિયમિતપણે ત્વચા પર હળવું એક્સફોલિયેશન કરો. આલ્ફા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ અથવા બીટા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાની રચનામાં સુધારો કરે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.