પીરિયડ્સ દરમિયાન દરેક મહિલાએ આ 4 ફુડ જરુર ખાવા જોઈએ, નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે તેના ફાયદા

પીરિડયસના 4 થી 5 દિવસ સુધી મહિલાઓ માટે ખુબ જ દર્દનાક હોય છે. ખુબ જ દુખાવો, પીડા, મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પીડાદાયક સમયગાળો દિનચર્યાને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. ન તો તેને કામ કરવાનું મન થાય છે અને ન તો ક્યાંય ગમે છે.તમે પણ જો પીરિડય દરમિયાન કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો આ ફુડનું સેવન કરી શકો છો.