શિયાળામાં તલમાંથી બનેલી વાનગીઓ ખાઓ, માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે
શિયાળામાં તલ ચિક્કી અને લાડુ ખાવાનો આનંદ જ અલગ હોય છે. તેઓ શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. આવો જાણીએ શિયાળામાં તલથી બનેલી વાનગીઓ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.
4 / 5
તલમાં સેસેમિન અને સેસમોલિન જેવા તત્વો હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર રાખવાનું કામ કરે છે.
5 / 5
તલમાં પ્રોટીન, આયર્ન, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. શિયાળામાં તેમનું રોજનું સેવન યાદશક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તલનું સેવન મગજ માટે ફાયદાકારક છે.
