ઊંઘ ભગાડે છે ગરમ ચા, પણ આઈસ ટી પીવાથી ઊંઘ જતી નથી, આવું શા માટે?
ઘણા લોકો ચાની તલબને કારણે દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવે છે. ઘરથી લઈને ઓફિસ સુધી આખા દિવસમાં ચાના ઘણા કપ પીતા હોય છે. ગરમ ચા પીવાથી ઊંઘ અને થાક દૂર થાય છે પરંતુ કોલ્ડ ટી પીધા પછી આવું થતું નથી. શું તમે જાણો છો કે ગરમ ચા પીવાથી નિંદર ભાગી જાય છે, પરંતુ કોલ્ડ ટી એટલે કે આઈસ ટી પીવાથી આવું થતું નથી.
4 / 7
તેનો સ્વાદ વધારવા માટે તેમાં લીંબુ, આદુ, ચેરી અને નારંગી જેવા ફ્લેવર ઉમેરે છે. ઠંડી ચામાં મળતા પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
5 / 7
કોલ્ડ ટીમાં પોટેશિયમ, ડાયેટરી ફાઈબર, મેંગેનીઝ, કેફીન, ફ્લોરાઈડ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. અન્ય પ્રકારની આઈસ્ડ ટી જેવી કે ગ્રીન અથવા હર્બલ ટીમાં વિવિધ પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ નહિવત હોય છે, તેથી તેને પીવાથી ઉંઘ આવતી નથી.
6 / 7
તેને પીવાથી વજન ઓછું થાય છે, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખી શકાય છે, કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે, તે હૃદય રોગ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે અને શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે.
7 / 7
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
