શું તમે પણ દૂધની ચામાં ગોળનો ઉપયોગ કરો છો? તો ચેતી જજો નહીં તો થશે નુકસાન
હેલ્ધી કે ફિટ રહેવા માટે આવા ઘણા ફૂડ કોમ્બિનેશન અજમાવતા હોય છે, જે ફાયદાને બદલે નુકસાન કરે છે. આમાંથી એક છે દૂધની ચામાં ગોળનો ઉપયોગ કરવો.
કેટલાક લોકો હેલ્ધી કે ફિટ રહેવા માટે આવા ઘણા ફૂડ કોમ્બિનેશન અજમાવતા હોય છે, જે ફાયદાને બદલે નુકસાન કરે છે. આમાંથી એક છે દૂધની ચામાં ગોળનો ઉપયોગ. મોટાભાગના લોકો તેને શિયાળામાં પીવે છે, પરંતુ કેટલાક તેને ઉનાળામાં પણ અજમાવવાનું ભૂલી જાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જાણો શા માટે આ મિશ્રણ તમારા માટે સારું નથી સાબિત થઈ શકે.
પેટમાં તકલીફઃ દૂધમાં હાજર ફેટ અને ગોળને કારણે તમારું પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આના કારણે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી અથવા પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વજન વધારવુંઃ આયુર્વેદ અનુસાર ગોળ સાથે દૂધની ચા પણ તમારું વજન વધારી શકે છે. જ્યારે ગોળમાં ખાંડ હોય છે, તો દૂધમાં ચરબી પણ હોય છે અને આ બંનેને ભેળવીને વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી વજન વધી શકે છે.
બ્લડ શુગરઃ એવું માનવામાં આવે છે કે 10 ગ્રામ ગોળમાં 9.7 ગ્રામ શુગર હોય છે અને જો તમે તેનું વધુ સેવન કરો છો તો તે શરીરના બ્લડ શુગર લેવલને પણ બગાડી શકે છે. તેના બદલે તમે ગ્રીન ટી અથવા બ્લેક ટી પી શકો છો.
ગોળને બદલે મિશ્રીઃ જો તમને ચામાં મીઠાશ ગમે છે તો તમે ગોળને બદલે મીશ્રીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આયુર્વેદ અનુસાર તેની અસર ઠંડક આપનારી છે. જો કે, તેનું સેવન સંયમિત માત્રામાં પણ કરવું જોઈએ.