આ 5 સિડ્સનું સેવન કરવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા
મોટાભાગના લોકો સૌથી સ્વાસ્થ્ય રહેવા માટે અનેક પ્રકારના ડાયટનો ઉપયોગ કરતા હોય છે. ત્યારે મુખવાસ તરીકે પણ તમે કેટલાક સિડ્સ ખાઈ શકો છો.જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
4 / 5
તલની અંદર પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, બી-કોમ્પ્લેક્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મળી આવે છે. આ સિવાય તેમાં ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ પણ જોવા મળે છે.જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે.
5 / 5
કોળાના બીજમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, મેગ્નેશિયમ, ફાઈબર અને વિટામિન્સ તમને ડાયાબિટીસના જોખમથી બચાવવામાં મદદરુપ થાય છે. ( નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)
