હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો આજે જ આ 5 હેલ્થ ડ્રિંક સામેલ કરો
સ્વસ્થ રહેવા માટે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણું હૃદય શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જે ઘણા કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, આપણી ખાનપાન અને ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલના કારણે આપણું હૃદય બીમાર થઈ શકે છે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે કેટલાક હેલ્થ ડ્રિંક્સને તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો
4 / 5
ગાજર અને બીટનો રસ સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. ગાજરમાં રહેલા નાઈટ્રેટ બ્લ્ડના ફ્લોમાં સુધારો કરે છે. આટલું જ નહિ તેમાં બીટા-કૈરોટીન હોય છે. જે રક્તવાહિનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજર અને બીટનો રસ હૃદયને સ્વસ્થ બનાવવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. (photo : vaya.in)
5 / 5
કાકડી માત્ર ઉનાળામાં જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ શિયાળામાં પણ તેને ખાવી ફાયદાકારક છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી અને ફાઈબર હોય છે, તેથી તે પાચનને સ્વસ્થ રાખે છે. આ સિવાય તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અનેક બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. ( photo :bebodywise.com)
