Yoga Poses : આ 5 યોગાસન તમારી તંદુરસ્તી અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક
યોગ શરીરને આંતરિક અને બાહ્ય રીતે સ્વસ્થ (Healthy) અને સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે. ત્યારે આજે અમે તમને એવા પાંચ યોગાસન વિશે જણાવીશુ જે તમારા માટે ખુબ ફાયદાકારક રહેશે.
સર્વાંગાસન - આ આસન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ આસન દિવસમાં 3 થી 5 વખત કરવામાં આવે તો તમારી ત્વચાને ખીલ, કરચલીઓથી છુટકારો મળે છે.
પદ્માસન - આ યોગ આસન મનને શાંત કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે, શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે, ઉપરાંત ત્વચાની ચમક વધારવા માટે પણ મદદ કરે છે.
ભરદ્વાજાસન - તંદુરસ્ત અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે પાચન તંત્ર તંદુરસ્ત રહેવુ જરૂરી છે. આ યોગાસન ટોક્સિનને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જે ત્વચાની ચમક માટે ખુબ ફાયદાકારક છે.
ત્રિકોણાસન - આ આસન ફેફસાં, છાતી અને હૃદયને ખોલે છે. ઉપરાંત તે ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે,જેથી ત્વચા ફ્રેશ અને ચમકદાર રહે છે.
હલાસન - આ આસન કરવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રહે છે. તે તમારી ઉંઘ અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરે છે. ઉપરાંત તે તણાવ દૂર કરીને ત્વચાને નિખારવા માટે પણ મદદ કરે છે.
Published On - 11:41 am, Wed, 25 August 21