મહિલાઓ પણ જીમમાં કસરત કરે છે, તેમને કેમ હાર્ટ એટેક નથી આવતો? જાણો કારણ
એક્ટર સિદ્ધાંત વીર સૂર્યવંશીએ કસરત કરતી વખતે જીવ ગુમાવ્યો હતો. તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. આ પહેલા કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ, જાણીતા કન્નડ ફિલ્મ એક્ટર પુનીત રાજકુમાર અને એક્ટર સિદ્ધાર્થ શુક્લાનું પણ વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ થયું હતું. જાણો પુરૂષો શા માટે હાર્ટએટેકનો શિકાર બને છે.
છેલ્લા એક વર્ષથી દેશમાં હાર્ટ એટેકના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ થઈ રહ્યા છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી હ્રદય રોગના કેસ ખુબ જોવા મળી રહ્યા છે. જીમમાં કસરત કરતી વખતે લોકોને હાર્ટ એટેક આવે છે. એક દિવસ પહેલા ટીવી એક્ટર સિદ્ધાંત વીર સૂર્યવંશીએ કસરત કરતી વખતે જીવ ગુમાવ્યો હતો. તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. આ પહેલા કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ, જાણીતા કન્નડ ફિલ્મ એક્ટર પુનીત રાજકુમાર અને એક્ટર સિદ્ધાર્થ શુક્લાનું પણ વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ થયું હતું.
કસરત કરતી વખતે હાર્ટ એટેક અને મૃત્યુ પામેલા આવા લોકોની યાદી ઘણી લાંબી છે, પરંતુ નોંધનીય વાત એ છે કે વર્કઆઉટ કરતી વખતે હાર્ટ એટેકના કિસ્સા ફક્ત પુરુષોમાં જ જોવા મળી રહ્યા છે. જ્યારે, મહિલાઓ પણ કસરત કરે છે અને તેને પણ કોવિડનો ચેપ લાગ્યો છે, પરંતુ તેમ છતાં એવું કેમ છે કે મહિલાઓમાં હાર્ટ એટેકના કેસ નહિવત છે? આ જાણવા માટે અમે નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી.
સ્ત્રીઓને હૃદય રોગનું જોખમ કેમ ઓછું હોય છે ?
આ અંગે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અજીત કુમાર કહે છે કે મેડિકલ સાયન્સમાં આવા ઘણા સંશોધનો કરવામાં આવ્યા છે, જેમાં એવું જણાવવામાં આવ્યું છે કે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓમાં હૃદય રોગનો ખતરો ઘણો ઓછો હોય છે. તેનું એક મોટું કારણ એ છે કે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. આ હોર્મોન શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. કારણ કે વધતું કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. એટલા માટે મહિલાઓમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું હોય છે. જો કે, 50 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓને પણ હૃદય રોગનો ખતરો રહે છે. કારણ કે આ ઉંમરે મેનોપોઝ થાય છે અને એસ્ટ્રોજન હોર્મોન બહુ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.
શરીર બનાવવા માટે સ્ટેરોઇડ્સ લેવું
ઈન્ડો યુરોપિયન હેલ્થ કેરના ડાયરેક્ટર ડો.ચિન્મય ગુપ્તા કહે છે કે આજકાલ પુરુષોમાં બોડી બનાવવાની એક ફેશન થઈ ગઈ છે. ફિલ્મ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં ઘણું કામ કરી ચૂકેલા કલાકારો પર સિક્સ પેક એબ્સ બનાવવાનું દબાણ હોય છે. આ માટે તેઓ ઘણા પ્રકારના સ્ટેરોઇડ્સ પણ લે છે, જેની સીધી અસર હૃદયના કાર્ય પર અસર કરે છે. સ્ટેરોઈડમાં જોવા મળતા ઘણા તત્વો હૃદયને નબળું પાડે છે જો તમે સતત સ્ટેરોઈડ લેતા હોવ તો તે હાર્ટ એટેકનું કારણ પણ બને છે.
પુરુષો પ્રોટીનનું સેવન કરે છે – નિષ્ણાતો
પુરૂષો પોતાને ફિટ બતાવવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રોટીન લે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તેઓ ડોકટરોની સલાહ વિના પણ તેનું સેવન કરે છે, જે હૃદયની ધમનીઓને અસર કરે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. ડો. ગુપ્તા કહે છે કે આનુવંશિક કારણોસર કોલેસ્ટ્રોલ પુરૂષોની સરખામણીએ સ્ત્રીઓમાં ઘણી ઓછી માત્રામાં બને છે. કારણ કે કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ કસરત કરતી વખતે પણ હૃદય રોગનું જોખમ ઘણું ઓછું રહે છે. આ પણ એક મોટું કારણ છે કે સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેક ઓછો અને પુરુષોમાં વધુ હોય છે.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન મુખ્ય જોખમી પરિબળો છે
ડૉ. ચિન્મય ગુપ્તા જણાવે છે કે પુરુષોની સરખામણીમાં સ્ત્રીઓમાં ધૂમ્રપાનનો દર ઓછો છે. મોટાભાગના પુરુષો ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી શરીરમાં HDL કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટી શકે છે. જેના કારણે હૃદય રોગનો ખતરો વધી જાય છે. જો કોઈ માણસ દિવસમાં 10 સિગારેટ પીતો હોય તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ 30 થી 40 ટકા વધી જાય છે. એવું પણ જોવામાં આવી રહ્યું છે કે પુરુષોમાં માનસિક તણાવ વધી રહ્યો છે. આ પણ હૃદય રોગનું કારણ બને છે.
ડો.ગુપ્તા કહે છે કે જીમમાં કસરત કરતા પહેલા હંમેશા તમારા હૃદયની તપાસ કરાવો. જો કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી ગયું હોય અથવા કોઈપણ ધમનીમાં બ્લોક હોય તો પહેલા તેની સારવાર કરો. હાર્ટ ઠીક હોય તો પણ જીમમાં ક્યારેય અચાનક હેવી વર્કઆઉટ ન કરો. કારણ કે તે હૃદય પર અસર કરી શકે છે. શરીરના નિર્માણ માટે પણ સ્ટેરોઇડ્સ ન લો અને ડોકટરોની સલાહ મુજબ કોઈપણ પ્રોટીન અથવા દવા લો. જો તમે દરરોજ કસરત કરો છો, તો પછી ધૂમ્રપાન છોડી દો. કારણ વગર માનસિક તણાવ ન લેવો અને આહારનું ધ્યાન રાખવું.
