Health : હાર્ટને હેલ્ધી રાખવાના ત્રણ સરળ આયુર્વેદિક ઉપાય
સવારે પીપળાના 15 નવા પાન લો. તેમને સારી રીતે ધોઈને નાના ટુકડા કરી લો અને બે ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો જ્યાં સુધી પાણી એક ગ્લાસ ન થઈ જાય. હવે આ પાણીને ગાળીને પી લો.
હૃદયને (Heart ) આપણા શરીરનું એન્જિન (Engine ) કહેવામાં આવે છે. હૃદયમાં કોઈપણ પ્રકારની ખલેલનો અર્થ એ છે કે આપણા શરીરને મજબૂત આંચકાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હૃદયને કારણે તમારા શરીરને કોઈ પ્રકારનો આંચકો ન આવે તે માટે, અમે હૃદયને મજબૂત કરવા માટે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો લાવ્યા છીએ. આ ઉપાયો તમારા હૃદયને તણાવ અને અન્ય તાણનો સામનો કરવા માટે સરળતાથી મજબૂત બનાવે છે.
1: પીપળાના પાંદડાઓનો જાદુનો ઉકાળો
સવારે 15 નવા પીપળાના પાન લો. તેમને સારી રીતે ધોઈને નાના ટુકડા કરી લો અને બે ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો જ્યાં સુધી પાણી એક ગ્લાસ ન થઈ જાય. હવે આ પાણીને ગાળીને પી લો. તમારી ઉંમર હોય તેટલા દિવસો માટે દર વર્ષે આ હૃદયને મજબૂત બનાવનાર ઉકાળો પીવો. ધારો કે તમારી ઉંમર 40 વર્ષની છે, તો તમારે તેને 40 દિવસ સુધી સતત પીવું જોઈએ. આ ઉકાળો સવારે ખાલી પેટ લેવો જોઈએ. આ નાનો ઉપાય તમારા હૃદયને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવશે.
2: હળદર અને ચૂનાનું પાણી
હળદરની થોડી ગાંસડી લો. આ ગઠ્ઠાઓને ચૂનાના પાણીમાં ચાર દિવસ સુધી પલાળી રાખો. પછી તેમને બહાર કાઢો અને તેમને સૂકવો. જ્યારે આ ગઠ્ઠો સારી રીતે સુકાઈ જાય ત્યારે તેને બારીક પીસીને પાવડર બનાવી લો. હવે આ પાવડરનો એક ગ્રામ (એટલે કે એક ચમચીનો લગભગ એક ચતુર્થાંશ) આ પાવડરને સવારે અને સાંજે હૂંફાળા પાણી સાથે લો. આ ધમનીઓના અવરોધો ખોલે છે. આ રેસીપી હંમેશા અજમાવી શકાય છે. તે હંમેશા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
3: તુલસી અને ફુદીનાના પાંદડા
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે. આમાં તુલસી અને ફુદીનાના પાંચ-પાંચ પાન રોજ સવારે ખાવાના છે. આને કારણે લોહીનું પીએચ સ્તર સામાન્ય રહે છે, જેના કારણે લોહીની ધમનીઓમાં કોઈ અવરોધ નથી થતો અને હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે. આ ઉપાય પણ રોજ અજમાવી શકાય છે.
આમ, આ ઉપાયો એવા છે જે ઘરે આસાનીથી અજમાવી શકાય છે. અને તેમાં વધારે રૂપિયા ખર્ચવાની પણ જરૂર પડતી નથી. જોકે એક બાબત જરૂરી એ પણ છે કે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે નિષ્ણાતોનું મંતવ્ય અચૂકથી લેવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો : Health : નસકોરાને હળવાશથી ન લેતા, તેને દૂર કરવા આ ઘરેલુ ઉપાય લાગી શકે છે કામ
આ પણ વાંચો : Health : શિવજીને ચડાવવામાં આવતા બીલીપત્રને કેમ કહેવાય છે અનેક રોગો માટે રામબાણ ઈલાજ
(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)