Health : ટી બેગ વાળી ચા નુકશાનકારક પણ હોય શકે છે, જાણો કયા લોકોએ તેના સેવનથી બચવું જોઈએ ?
ડાયાબિટીસના (Diabetes )દર્દીઓએ ટી બેગવાળી ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં કેફીન વધુ હોય છે અને તે ગ્લુકોઝના સ્તરને ખલેલ પહોંચાડે છે.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો વ્યસ્ત(busy ) હોવાને કારણે આપણા આહાર (food )પર ધ્યાન આપતા નથી. બગડતી જીવનશૈલીને(Lifestyle ) કારણે બીમારીઓ થવા લાગે છે. આહાર અને દિનચર્યાના અભાવ સિવાય, લોકો કેટલીક એવી ભૂલો પણ કરે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. સોશિયલ મીડિયા અને એડવર્ટાઈઝિંગ જોઈને લોકો પોતાની દિનચર્યામાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે છે, જેનાથી તેમને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થાય છે. આમાંથી એક ટી બેગવાળી ચા છે. વજન ઘટાડવા, ફિટ અને હેલ્ધી રહેવાની ઈચ્છા સાથે, નાનાથી લઈને વૃદ્ધ લોકો આ પ્રકારની ચા પીવા લાગે છે. તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના નુકશાન જાણ્યા વગર તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
બજારમાં ટી બેગ્સની ઘણી બધી બ્રાન્ડ ઉપલબ્ધ છે, જેમાંથી શ્રેષ્ઠ પરિણામોના દાવા કરવામાં આવે છે. શું તમે પણ ટી બેગ રૂટીનને અનુસરો છો? અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે કયા લોકોએ ટી બેગ વાળી ચા ન પીવી જોઈએ અને પીતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
આ લોકોએ આ ચા ન પીવી જોઈએ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સેવન ન કરવું જોઈએઃ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ટી બેગવાળી ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં કેફીન વધુ હોય છે અને તે ગ્લુકોઝના સ્તરને ખલેલ પહોંચાડે છે. વધુ કેફીનવાળી ટી બેગ ડાયાબિટીસના દર્દીના સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે શુગરના દર્દી છો અને ટી બેગ પીવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ.
કેફીન ઊંઘનું કારણ નથી:
જે લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે, તેઓએ પણ વધુ કેફીનવાળી ટી બેગનું સેવન ન કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, કેફીનનું વધુ પડતું સેવન નિંદ્રાનું કારણ બને છે. એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે નાની ઉંમરમાં બાળકનું વજન વધી જાય છે ત્યારે માતા-પિતા તેને ટી બેગ્સનું સેવન કરાવવાનું શરૂ કરી દે છે. બાળકનું વજન ઘટે કે ન ઘટે, પરંતુ સલાહ વિના આ ટ્રિક અજમાવવાથી તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.
આ બાબતોનું રાખો ધ્યાનઃ
જો તમે હર્બલ ટીને રૂટીનમાં સામેલ કરવા માંગો છો તો તેને હંમેશા ઉકાળીને પીવો. ઉકાળવાથી તેના જરૂરી તત્વો પાણીમાં મળી આવે છે. તમે ભલે ગ્રીન ટી પીતા હો કે બ્લેક ટી, હંમેશા ચાના પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળો.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
