Eyes Health: બકરીના દૂધથી લઈને એરંડાના તેલનો ઉપયોગ આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે છે સર્વોત્તમ
સૂતા પહેલા આંખ પર એરંડા તેલનું (Oil) એક ટીપું લગાવો. પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના તેલનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. તેમજ પગના તળિયા પર થોડું તેલ ઘસો. આ તમારી આંખોની રોશની અને તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
ખરાબ જીવનશૈલી (Lifestyle) અને તણાવની (Stress) અસર આપણા મગજ પર જ નહીં, પરંતુ આંખોના (Eyes) સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. વાસ્તવમાં ઊંઘ ન આવવી, મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવું આંખની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની રહ્યું છે. જેમ કે આંખોમાં તાણની લાગણી, સૂકી આંખોની સમસ્યા અને આંખોમાં દુખાવો. આ બધાથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે પહેલા તમારી જીવનશૈલીને સુધારી લો અને પછી તમારી આંખો માટે થોડી કસરત કરો. કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો પણ તમને મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આંખના દુખાવા માટેના આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપાયો.
આંખો માટે આયુર્વેદિક સારવાર
1. ઘીના દીવાની જ્યોત તરફ જોવું
ઘીના દીવાની જ્યોતમાં જોવું એ પરંપરાગત આયુર્વેદિક આંખની સંભાળની પદ્ધતિ છે જે સદીઓથી આંખોને મજબૂત કરવા અને પીડાને શાંત કરવા માટે અપનાવવામાં આવી છે. ઘીનો દીવો બનાવવા માટે નાની વાટકીનો ઉપયોગ કરો અને તેમાં રૂની વાટ મૂકો. વાસ્તવિક કપાસની બનેલી વાટનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. હવે દીવો પ્રગટાવો અને દીવાને તમારાથી બે કે ત્રણ ફૂટના અંતરે રાખો. એક કે બે મિનિટ ઝબક્યા વિના જ્યોત તરફ જુઓ. તેનાથી આંખોમાં થતો દુખાવો અને સૂકી આંખોની સમસ્યા દૂર થશે.
2. બકરીના દૂધનો ઉપયોગ કરો
આયુર્વેદ સૂચવે છે કે બકરીના દૂધમાં કપાસ અથવા જાળીનો ટુકડો બોળીને આંખો પર લગાવવાથી આંખનો તાણ દૂર થાય છે અને તે સારું લાગે છે. આ સિવાય જે લોકો આંખોમાં વારંવાર દુખાવો અને ડંખ અનુભવે છે તેમના માટે પણ આ રેસીપી ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તમે આંખોની રોશની માટે આયુર્વેદિક સારવારના રૂપમાં પણ તેની મદદ લઈ શકો છો.
3. જીંકગો બિલોબાનો ઉપયોગ કરો
આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે ઘરેલુ ઉપચાર તરીકે જીંકગો બિલોબાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરવાની વિવિધ રીતો છે. જીંકગો બિલોબા છોડના સૂકા પાંદડાને વાટીને તેનો અર્ક કાઢો. પછી તેને એક કપ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો.
4. એરંડા તેલનો ઉપયોગ કરો
સૂતા પહેલા આંખ પર એરંડા તેલનું એક ટીપું લગાવો. પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના તેલનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. તેમજ પગના તળિયા પર થોડું તેલ ઘસો. આ તમારી આંખોની રોશની અને તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
5. વરિયાળી મિશ્રી અને બદામના ફાયદા લો
વરિયાળી, ખાંડ અને બદામનો ઉપયોગ આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ આયુર્વેદિક દવાઓના ઘટકો તરીકે થાય છે. વરિયાળી અને બદામમાં મળતા પોષક તત્વો આંખોની રોશની સુધારવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લોકો સદીઓથી આ આયુર્વેદિક આંખની સંભાળના ઉપાયનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે અને તેમાં કોઈ જાણીતું જોખમ નથી. આ માટે વરિયાળી, બદામ અને સાકર સમાન માત્રામાં લો. તેમને સારી રીતે પીસી લો અને મિશ્રણને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સ્ટોર કરો. એક કપ ગરમ દૂધમાં બે ચમચી અથવા દસ ગ્રામ પાવડર ભેળવીને ખાલી પેટે સૂતા પહેલા અથવા સવારે પીવો.
