અસ્થમા : વધતું વાયુ પ્રદુષણ અસ્થમાનું સૌથી મોટું કારણ, દવાઓ અને આ ટિપ્સની મદદથી કરી શકાય છે કંટ્રોલ

ફેફસાંની (Lungs ) વાયુમાર્ગમાં કોઈપણ પ્રકારના અવરોધનું સૌથી મોટું કારણ અસ્થમા (Asthama ) છે, જેના વધતા જતા કેસ ડોક્ટરો (Doctors ) માટે ચિંતાનું કારણ બની રહ્યા છે. આ રોગ બાળકો અને યુવાનોમાં સમાન રીતે વધી રહ્યો છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે વિશ્વમાં અસ્થમાના 10 ટકા કેસ ભારતમાં છે, આમાંથી 15 ટકા બાળકો (5-11 વર્ષ)માં છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના તાજેતરના ડેટા અનુસાર, શ્વસન સંબંધી ગંભીર બિમારીઓને કારણે મૃત્યુના મામલામાં ચીન પછી ભારત એકમાત્ર એવો દેશ છે. ચાલો જાણીએ કે આ રોગ કેવી રીતે ઝડપથી આગળ વધી રહ્યો છે અને તેને કેવી રીતે આગળ વધતો અટકાવી શકાય છે.અસ્થમાની સાચી ઓળખ અને તેના અસરકારક નિયંત્રણ માટે જરૂરી દવાઓનું સેવન ખૂબ જ જરૂરી છે.

દવાઓ વડે અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે

1. યોગ્ય સમયે રોગની ઓળખ
2. દવાઓનો નિયમિત ઉપયોગ

આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે અને આ સ્થિતિમાં દર્દીઓને દવાઓથી વંચિત ન રહેવું જોઈએ. તેમણે જણાવ્યું હતું કે દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓમાં જ્ઞાનનો અભાવ, યોગ્ય નિદાન અને સારવાર પદ્ધતિ અપનાવવા માટે જ્ઞાનનો અભાવ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં નિદાન સ્વીકારવામાં અનિચ્છા જેવા વિવિધ કારણોસર દેશમાં અસ્થમાના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. અસ્થમાના ગંભીર થી હળવા કેસોને નિયંત્રિત કરવા માટે, લક્ષણો અને હુમલાઓને ટાળવા માટે દવાઓ લાંબા સમય સુધી દરરોજ લેવી પડે છે.

વાયુ પ્રદૂષણ અસ્થમાનું સૌથી મોટું કારણ છે

ભારતમાં શ્વસન સંબંધી ગંભીર રોગોના વધતા બોજમાં વાયુ પ્રદૂષણ એક મુખ્ય પરિબળ છે, જેમાં કચરો સળગાવવાનો અને વાહનોના પ્રદૂષણનો સમાવેશ થાય છે. વૈશ્વિક સ્તરે હાથ ધરાયેલા તાજેતરના સર્વે અનુસાર, વિશ્વના ટોચના 20 સૌથી પ્રદૂષિત શહેરોમાંથી 13 ભારતના છે. દિલ્હી-એનસીઆર, પટના, ગ્વાલિયર અને રાયપુરમાં પાર્ટિક્યુલેટ મેટર (PM2.5) ની સૌથી વધુ સાંદ્રતા છે જે અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને અન્ય રોગોનું કારણ બને છે, શ્વસન માર્ગ અને ફેફસાંને ખરાબ રીતે ઇજા પહોંચાડે છે.

અસ્થમા સંબંધિત ખોટી માન્યતાઓ પર વિશ્વાસ ન કરો

કમનસીબે, આપણા દેશમાં ઘણા દર્દીઓ ઇન્હેલર જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરતા ખચકાય છે અથવા તેના વિશે ખોટી માન્યતા ધરાવે છે. ઇન્હેલર અને દવાઓ ચોક્કસપણે અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, તે વ્યસનકારક નથી અને તેની કોઈ આડઅસર પણ નથી. તેની સારવાર માટે, એલર્જીથી બચવું તેમજ તેના લક્ષણોનું નિરીક્ષણ અને સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ટીપ્સ તમને મદદ કરશે

જીવનશૈલી અને આહાર પણ આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કોઈને ડેરી ઉત્પાદનોથી એલર્જી હોય તો તેણે દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરવું જોઈએ. દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી આપણને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને લેક્ટોઝ મળે છે. જો તમને સોયાથી એલર્જી નથી, તો તમે દૂધને બદલે સોયા મિલ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ તેમ આપણા શરીરમાં ઉત્સેચકો કુદરતી રીતે ઘટવા લાગે છે અને લેક્ટોઝ બગડવા લાગે છે. સંતુલિત આહાર માટે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને તાજા ફળો સહિત તંદુરસ્ત શાકાહારી આહાર અપનાવો. વિટામિન C અને E, મેગ્નેશિયમ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લો.

(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

આ પણ વાંચો :

Health Tips :કિડનીની બીમારીથી પીડાતા વ્યક્તિએ નેફ્રોલોજીસ્ટ કે યુરોલોજિસ્ટ પાસે જવું ?

Health Care : જાણો કયા ડ્રાયફ્રૂટ્સ પલાળીને ખાવાથી મળે છે સ્વાસ્થ્યને અઢળક ફાયદા

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો