Asthma : જાણો અસ્થમા કેવી રીતે થાય છે ? અને તેને નિયંત્રિત કરવા શું કરશો ?

અસ્થમા (Asthma ) એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય ક્રોનિક શ્વસન (Lungs )રોગો પૈકી એક છે. વિશ્વમાં અસ્થમાના દર 10 દર્દીઓમાંથી (Patients ) 1 ભારતનો છે. અસ્થમા એ જીવનભરનો રોગ છે. ઘણા લોકો રોગને કારણે તેમના વ્યવસાય અને નોકરીઓમાં અપેક્ષા મુજબનું પ્રદર્શન કરી શકતા નથી તેનાથી અસંતુષ્ટ છે, જ્યારે અન્ય સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યમાં છે. અસ્થમા શું છે? તે કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે? અસ્થમાનું કારણ શું છે? એવું શા માટે છે કે કોઈ વ્યક્તિ બચી જવા માટે પૂછે છે? આ બાબતો જાણવાથી તમને આધુનિક સારવાર પસંદ કરવામાં મદદ મળશે અને ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સાવચેતીઓનું પાલન કરીને અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે જેથી તેનો સરળતાથી ઈલાજ કરી શકાય.

અસ્થમા કેવી રીતે થાય છે?

અસ્થમા એ વાયુમાર્ગનો ચેપ છે જે ફેફસામાં ઓક્સિજનયુક્ત હવા લઈ જાય છે અને કાર્બન ડાયોક્સાઈડ બહાર કાઢે છે. તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહેશે અને વિવિધ ઋતુઓમાં વધુ હશે. અસ્થમા દરમિયાન બળતરા સાથે વાયુમાર્ગના અસ્તરની બળતરા. બળતરા આ હવા નળીઓને ખૂબ જ સંવેદનશીલ બનાવે છે. એલર્જી માટે સરળતાથી સંવેદનશીલ. બળતરા અને એલર્જી સાથે, વાયુમાર્ગ સંકુચિત થાય છે અને જ્યાં હવા મુસાફરી કરે છે તે વિસ્તાર વિસ્તરે છે. ફેફસાંની અંદર અને બહાર આવતી હવાનું પ્રમાણ ઘણું ઘટી જાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ શ્વાસ લે છે અને બહાર કાઢે છે ત્યારે આનાથી કર્કશ અવાજ આવે છે. છાતી ભારે લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાની નજીક આવે છે. અસ્થમાના દર્દીઓ ઘણીવાર રાત્રે અને વહેલી સવારે આ સમસ્યાઓ અનુભવે છે.

અસ્થમાનું કારણ

અસ્થમાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, એલર્જીથી લઈને સ્થૂળતા સુધી. તેઓ વારસાગત હોઈ શકે છે અથવા એકલા રોગને કારણે થઈ શકે છે. આ તમામ કારણો મુખ્યત્વે માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળેલી એલર્જીને કારણે છે. અસ્થમા વિશે કંઈક અંશે આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્થૂળતા અને માતાની ટેવો – તેણી જે રીતે જન્મ આપે છે – તે પણ આ રોગમાં ફાળો આપે છે.

એલર્જી

અસ્થમાવાળા લગભગ દરેક વ્યક્તિ એલર્જીથી પીડાય છે. શરીર એલર્જનને પ્રતિસાદ આપવા માટે એન્ટિબોડીઝ મોટા પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે. લોહીમાં આ એન્ટિબોડીઝમાં વધારો થવાથી વાયુમાર્ગમાં બળતરા થાય છે અને તેથી અસ્થમા થાય છે. પાળતુ પ્રાણી, ધૂળના જીવાત, કોકરોચ અને માઇલ્ડ્યુ ઘરમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે.

સિગારેટનો ધુમાડો

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અસ્થમાના કારણે મોટી સંખ્યામાં મૃત્યુ થાય છે. કર્કશ અવાજ અને સામાન્ય શ્વસન રોગોથી શરૂ થતી બીમારી ઝડપથી અસ્થમામાં ફેરવાઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓના બાળકો જો તેઓ પસાર થતા લોકો (નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ) પાસે ઘણો સમય વિતાવે તો તેમને અસ્થમા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

કિશોરાવસ્થામાં ધૂમ્રપાન

જે લોકો દસથી તેર વર્ષની વય વચ્ચે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે તેઓ સમાન જોખમનો સામનો કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે વધુ પડતા તણાવથી અસ્થમા થઈ શકે છે.

સ્ટ્રેસ

વ્યક્તિઓમાં જેમ જેમ તણાવ વધે છે તેમ તેમ તેમને અસ્થમા થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આ તેમની આદતોને કારણે હોઈ શકે છે જેમ કે તેમને સ્ટ્રેસ કરવા માટે ધૂમ્રપાન. જો કે, સંશોધકો કહે છે કે તણાવ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, જે અસ્થમા તરફ દોરી જાય છે.

સ્થૂળતા

BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) 25 થી 30 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોને અસ્થમા થવાની સંભાવના સમાન ઉંમરના બિન-મેદસ્વી લોકો કરતાં 38 ટકા વધુ હોય છે. BMI તબીબી નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મેદસ્વી પુખ્ત વયના લોકો તેમની ઉંમરના અન્ય લોકોની સરખામણીમાં 75 ટકાથી વધુ અસ્થમાની શક્યતા ધરાવે છે. સંશોધકો કહે છે કે એલર્જિક અસ્થમા કરતાં મેદસ્વી લોકોમાં નોન-એલર્જિક અસ્થમા વધુ જોવા મળે છે.

સગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરવાથી ગર્ભની શ્વસનતંત્ર પર હાનિકારક અસરો થઈ શકે છે. તેનાથી બાળકને અસ્થમા થવાની શક્યતા વધી જાય છે. અકાળ જન્મથી અસ્થમાનું જોખમ વધે છે. ગર્ભ જે રીતે આ દુનિયામાં પ્રવેશે છે તે પણ અસ્થમાનું કારણ બની રહ્યું છે. કુદરતી ડિલિવરી દ્વારા જન્મેલા લોકો કરતાં સિઝેરિયન દ્વારા જન્મેલા લોકોમાં અસ્થમા થવાની શક્યતા વીસ ટકા વધુ હોય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ બેક્ટેરિયાના હુમલાને કારણે હોઈ શકે છે જે સિઝેરિયન ડિલિવરી દરમિયાન નવજાતની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ગંભીર અસર કરે છે.

અસ્થમાને સાવધાની સાથે નિયંત્રિત કરો

અસ્થમા એક જટિલ રોગ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે પર્યાવરણમાં આનુવંશિક રીતે વારસાગત જનીનોનું કારણ બને છે તેવા પરિબળોનું સંયોજન રોગ તરફ દોરી શકે છે. આનુવંશિક રીતે વારસાગત હોવા છતાં, વંશપરંપરાગત વલણ ધરાવતા લોકો સહિત અન્ય લોકોમાં રોગનો ફેલાવો અટકાવવામાં પર્યાવરણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અસ્થમાથી બચવું એ એક પડકાર છે.

1.  ખાતરી કરો કે ગાદલા ધૂળ અને ગંદકીથી મુક્ત છે. દર પખવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેની સફાઈ કરવાનું રાખો.
2. પાળતુ પ્રાણી- તેને બેડરૂમમાં કે ફર્નિચર પર બેસવા ન દો.
3. બેડરૂમમાં કાર્પેટ ન બિછાવો. બાળકોના ગંદા રમકડા બેડરૂમમાં ન રાખો.
4. ખાતરી કરો કે ઘરના વાતાવરણમાં ભેજ વધારે ન હોય. ઘરમાં આવતી હવાની ગુણવત્તા પર નજર રાખો
5. ધૂમ્રપાન કરતા સ્થળોથી દૂર રહો.
6. ઘરોમાં ફ્લોર અને બાથરૂમ સાફ કરવા માટે કઠોર ક્લીનર અથવા એસિડનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
7. તણાવને નિયંત્રિત કરો.
8. ગરમી અને ઠંડા દિવસોમાં બહાર કસરત ન કરો.
9. જો તમને અસ્થમાના લક્ષણો દેખાય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ અને પરીક્ષણ કરાવો. વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ મેળવવાથી તમારા અસ્થમાના કારણનું નિદાન કરવામાં અને તેની સારવાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે – અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સાવચેતીઓ સૂચવી શકાય છે.

(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)